Cortisol y migrañas
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Si los acontecimientos estresantes parecen provocarle dolor de cabeza, no está solo. Muchas personas sufren dolores de cabeza que parecen ser desencadenados o exacerbados por el estrés. Pero, ¿existe una relación real? y si es así, ¿cuál es? Esto es lo que debes saber.
Muchas personas se preguntan si los dolores de cabeza son una consecuencia directa del estrés. La respuesta es sí, no y tal vez. El estrés puede causar muchos dolores de cabeza y puede exacerbar otros. Sin embargo, conocer el tipo de dolor de cabeza con el que está lidiando puede ayudarle a saber si el estrés es un desencadenante, un contribuyente o simplemente un subproducto del tipo de dolor de cabeza que está experimentando, de modo que conozca las mejores formas de centrarse en el alivio y la prevención del dolor.
Mientras que algunos dolores de cabeza se achacan por completo al estrés, también puede haber otros factores en juego; asimismo, algunos dolores de cabeza pueden achacarse a una predisposición a padecerlos cuando el estrés puede ser el principal desencadenante. En todos los casos, ayuda a comprender mejor la naturaleza de los dolores de cabeza que se experimentan y su relación con el estrés.
Dolor de cabeza por estrés
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La cefalea tensional es el tipo más común de trastorno de dolor de cabeza, y puede experimentarse de vez en cuando o de forma crónica (más de 15 días al mes). Una cefalea tensional puede provocar dolor de cabeza, irritabilidad o problemas de concentración.
Estas cefaleas son un tipo de trastorno primario del dolor de cabeza, ya que no están causadas por un problema médico o neurológico grave. Normalmente, las cefaleas tensionales se diagnostican basándose en los síntomas, pero es posible que necesite algunas pruebas de diagnóstico para descartar una causa médica de sus dolores de cabeza. Las cefaleas tensionales son molestas, pero no son peligrosas, y suelen controlarse con medicamentos de venta libre y descansando.
Las cefaleas tensionales son frecuentes, y la gran mayoría de los niños y adultos las han sufrido en algún momento de su vida. Pueden empezar a cualquier edad, y se pueden tener brotes de cefaleas tensionales frecuentes que se repiten durante semanas o meses.
Dolor de cabeza
Tabla 1 Características sociodemográficas de los estudiantes universitarios (n = 50)Tabla de tamaño completoLos síntomas psicológicos y cognitivos del estrés se muestran en la Tabla 2. Está claro que el 76,9% de la muestra de estudio siente en gran medida la importancia de hacer la mayoría de las cosas lo antes posible, mientras que el 75,0% de ellos no está satisfecho con lo que ha conseguido en su vida. Además, el 90,4% de los estudiantes hace muchas cosas al mismo tiempo, mientras que el 80,8% se siente molesto cuando las cosas no se hacen completamente.
Tabla 2 Síntomas psicológicos del estrés entre los estudiantes académicos (n = 50)Tabla de tamaño completoComo se ilustra en la Tabla 3, en lo que respecta a los síntomas físicos del estrés, parece que al 46,2% de los estudiantes les resulta difícil levantarse temprano por la mañana. Además, el 63,5% de los estudiantes experimenta dolor de cuello en gran medida, mientras que el 57,7% de ellos experimenta a veces un dolor de cabeza persistente que provoca cambios de humor.
Tabla 3 Síntomas físicos del estrés entre los estudiantes académicos (n = 50)Tabla de tamaño completoLa tabla 4 ilustra la escala de TTH, que revela que el 48% tenía un TTH que era tenso y apretaba, el 54% tenía un dolor sordo y el 86% sentía pesadez. Sin embargo, el patrón diurno del TTH fue el siguiente: El 38% tenía una cefalea que empeoraba al final del día y el 48% no tenía variación diurna. Entre los síntomas prodrómicos, el 26% presentaba un estado de ánimo deprimido y el 90% se sentía fatigado, mientras que los síntomas postdrómicos representan el 38% para la depresión y el 94% para el agotamiento. En cuanto a la localización de la cefalea, el 32% la tenía en la zona temporal y occipital. También se encuentra que el 78% de la muestra del estudio, su dolor de cabeza es infrecuente, y el 76% de la muestra del estudio, su dolor de cabeza moderado en gravedad, con una duración de 2 a 4 h en el 36% de la muestra del estudio.
Cómo contribuye el estrés a los dolores de cabeza
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El acetaminofén, también conocido como paracetamol, no debe tomarse con otros medicamentos que también contengan acetaminofén. El paracetamol está contenido en muchos medicamentos para tratar el dolor, la fiebre, los síntomas del resfriado y la gripe, y para dormir. No tome más de la dosis recomendada, ya que puede ser perjudicial, incluso para su hígado. Si tiene una enfermedad hepática, consulte a su médico antes de tomar paracetamol.
La vida moderna es estresante y, por desgracia, no parece que vaya a cambiar pronto. Desde el momento en que el despertador te saca de la cama hasta que terminas el día, es probable que experimentes algún tipo de estrés. Puede ser en forma de ansiedad u otras presiones psicológicas, o de estrés físico, como la tensión en los ojos y el cuello por estar sentado frente al ordenador. Mientras que un poco de estrés es tolerable, demasiado puede tener efectos perjudiciales para la salud.i Muchos síntomas pueden atribuirse a las presiones mentales y fisiológicas a las que estamos sometidos. Pueden ir desde la fatiga hasta el malestar estomacal o los problemas de sueño. ¿El primero de la lista? Ese molesto dolor de cabeza.ii