Ansiedad por acupresión
Los puntos de presión son partes del cuerpo que se cree que son extra sensibles, capaces de estimular el alivio en el cuerpo. Los practicantes de la reflexología, una disciplina de la medicina china, creen que tocar los puntos de presión de una manera determinada puede:
La reflexología es el estudio de cómo una parte del cuerpo humano está conectada con otra. Esto significa que tal vez tengas que masajear un lugar diferente -como la mano- para tratar una zona distinta, como la cabeza. Buscarás los puntos de presión adecuados para aliviar el dolor.
Si quieres saber más sobre cómo tratar tu dolor de cabeza de esta manera, es importante que entiendas cómo hacerlo correctamente. Te explicamos lo que dice la ciencia y te damos algunos puntos de presión para que los pruebes la próxima vez que te duela la cabeza.
No hay demasiada ciencia que apoye el uso de la reflexología para tratar los dolores de cabeza, y los estudios que tenemos son pequeños y necesitan ser ampliados. Sin embargo, hay algunos estudios que han analizado cómo la terapia de masaje en la cabeza y los hombros puede aliviar los dolores de cabeza. A veces se trata de estimular puntos de presión en la cabeza.
Cómo deshacerse del dolor de cabeza rápidamente
Nadie es inmune al dolor de cabeza ocasional, para muchos, los dolores de cabeza crónicos o las migrañas son lamentablemente una dolencia de por vida. Key West Wellness Center ofrece múltiples servicios para ayudarle a prevenir los dolores de cabeza y a aliviar el dolor durante un ataque. Le invitamos a ponerse en contacto con nuestra oficina para obtener más información o para programar una cita.
Los dolores de cabeza y las migrañas pueden atacar en cualquier momento y ya que no estamos con usted las 24 horas del día, queremos compartir algunos consejos sobre cómo aplicar presión a cinco puntos principales de presión con la esperanza de aliviar el dolor de cabeza, estas son grandes técnicas para utilizar entre sus citas de Key West Wellness Center.
El ejercicio puede reducir la presión de los senos paranasales. La actividad física puede aumentar la circulación sanguínea y aliviar temporalmente la congestión para facilitar la respiración. Aunque es incómodo de realizar mientras se está enfermo, la actividad física puede ayudar a mejorar el tiempo de recuperación y acelerar la curación.
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Masaje para el dolor de cabeza
Los principios terapéuticos de la medicina tradicional china se basan en el concepto de energía vital, o Qi, una fuerza esencial que fluye por el cuerpo a través de un sistema de canales (meridianos) que forman un circuito electrónico estructurado. Como nos dice Philippa Harvey, especialista en MTC de SHA Wellness Clinic, “un movimiento equilibrado del Qi tiene el poder de fortalecer, energizar y curar el cuerpo, mientras que un exceso o una deficiencia pueden afectar a la salud en general”.
La acupresión es una técnica de masaje que se practica desde hace milenios, utilizando principalmente los dedos, pero también las manos, los nudillos, los codos y otros elementos, para ejercer presión sobre puntos específicos, que coinciden con los de acupuntura, con el objetivo de movilizar el Qi para evitar bloqueos energéticos y permitir que fluya correctamente. Por eso, después de una sesión, es muy común experimentar una gran sensación de alivio, relajación y aumento de energía.
Como explica Philippa, “los dolores de cabeza son un síntoma que puede estar causado por varios factores diferentes, tanto exógenos (externos) como endógenos (internos). Por lo tanto, es esencial entender primero el origen del dolor. Ésta es una de las bases de la medicina tradicional china: no centrarse sólo en aliviar y eliminar los síntomas, sino buscar la raíz del problema. Esencialmente, un dolor de cabeza puede estar causado por un cambio drástico de tiempo, un estilo de vida poco saludable, un patógeno, un desequilibrio de los órganos o puede ser de origen emocional. Como tal, se desencadena cuando uno de estos factores impide el movimiento del Qi, produciendo un bloqueo’.
Punto de presión L14
Todos conocemos ese desagradable dolor. O bien empieza de forma insidiosa, o bien se hace cada vez más fuerte, o bien te presiona o te martillea la cabeza de repente. Según la gravedad, la mayoría de la gente sólo conoce tres soluciones: El “método de cerrar los ojos y pasar”, adormecer con medicamentos o meterse en la cama y, preferiblemente, no levantarse nunca más.
La acupresión es un método maravilloso para apoyarle durante los dolores de cabeza o las migrañas, para reforzar su sistema inmunitario y para proporcionarle los importantes momentos de relajación que tanto necesita durante estas fases. Con los puntos de acupresión adecuados, puedes aliviar el dolor, al menos temporalmente.
El registro de dolores de cabeza está liderado por la cefalea tensional. El 53,6 por ciento de las personas que padecen cefaleas dicen haberse enfrentado a este tipo de dolor de cabeza. Parece que este dolor de cabeza se desencadena principalmente por el estrés y la frustración.
No es de extrañar que, cuando hay tensión en el interior, ésta se extienda también a la cabeza. A menudo este tipo de dolor de cabeza proviene de la tensión en el cuello, que a su vez presiona los nervios o las arterias, dificultando la circulación de la sangre en la cabeza.