Dolor de cabeza por deshidratación durante días
Los dolores de cabeza aparecen por una razón. Puede deberse a una gripe, un resfriado, una tensión muscular en el cuello, reacciones a productos químicos alimentarios, una actividad vigorosa y mucho más. ¿Puede la falta de agua provocar dolores de cabeza? La respuesta es “sí”. Algunos dolores de cabeza se producen porque el cuerpo no tiene suficiente líquido. Son los llamados dolores de cabeza por deshidratación.
A menudo, las personas se deshidratan y ni siquiera son plenamente conscientes de que se ha producido una deshidratación. La deshidratación se produce cuando el cuerpo no recibe suficiente agua u otros líquidos para funcionar normalmente. Cualquiera puede deshidratarse, y se desarrolla debido a una o más causas que incluyen las siguientes.
Estos son síntomas comunes de deshidratación que se pueden tratar rápidamente bebiendo agua o una bebida deportiva con electrolitos. A veces, las personas se deshidratan gravemente y aparece un nuevo conjunto de síntomas.
Las personas que experimentan una deshidratación crónica suelen tener la presión arterial alta (hipertensión). La falta de agua en las células del cuerpo desencadena la secreción de vasopresina por parte de la hipófisis. Esta sustancia química contrae los vasos sanguíneos, lo que provoca un aumento de la presión arterial.
Cura del dolor de cabeza por deshidratación
El dolor de cabeza es un síntoma común de la deshidratación, pero ¿sabe por qué? Resulta que, cuando se está deshidratado, la pérdida de líquidos hace que los vasos sanguíneos del cerebro se contraigan temporalmente, lo que puede desencadenar un dolor de cabeza.Aunque un dolor de cabeza por deshidratación no es una emergencia médica en sí misma, es una señal de que está deshidratado, lo que, si no se trata, puede aumentar el riesgo de sufrir afecciones más graves, como enfermedades por calor, infecciones urinarias y convulsiones.Esto es lo que necesita saber en lo que respecta a los dolores de cabeza por deshidratación, desde cómo tratar uno hasta evitar que se repita.
La experiencia de cada persona es diferente, pero a menudo las cefaleas por deshidratación se sienten como una sensación punzante en ambos lados de la cabeza, dice el Dr. Bradley J. Uren, profesor asociado del Departamento de Medicina de Emergencia de Michigan. Esto difiere del dolor de otros dolores de cabeza como: Otra forma de saber si se trata de un dolor de cabeza por deshidratación es comprobar si hay otros síntomas, como:
¿Qué causa un dolor de cabeza por deshidratación? Su cuerpo está compuesto por un 55% a 78% de agua, lo que lo convierte en una parte esencial para su funcionamiento. A lo largo del día, perdemos agua a través de la orina y el sudor y ganamos agua al beber y comer. Pero, a veces, nuestro cuerpo pierde más líquido del que ingiere. Esto provoca la deshidratación, que afecta a todo el cuerpo. En particular, la deshidratación hace que el cerebro se encoja ligeramente, muy probablemente debido a la contracción de los vasos sanguíneos. Cuando esto ocurre, puede provocar molestias y dar lugar a un dolor de cabeza, dice Uren. Las cefaleas por deshidratación pueden ser provocadas por una deshidratación leve, moderada o grave, pero a menudo depende de la persona. El riesgo de deshidratación es mayor en casos como:
Dolor de cabeza por deshidratación cada mañana
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El acetaminofén, también conocido como paracetamol, no debe tomarse con otros medicamentos que también contengan acetaminofén. El paracetamol está contenido en muchos medicamentos para tratar el dolor, la fiebre, los síntomas del resfriado y la gripe, y para dormir. No tome más de la dosis recomendada, ya que puede ser perjudicial, incluso para su hígado. Si tiene una enfermedad hepática, consulte a su médico antes de tomar paracetamol.
Esta situación puede resultarte familiar: llevas todo el día corriendo de un lado a otro, tan ocupado que no has podido ni siquiera tomarte un descanso para beber un vaso de agua. Sigues adelante a pesar de la sequía que tienes en la boca hasta que, de repente, el dolor se irradia por tu frente.
Dolor de cabeza por deshidratación durante la noche
ResumenLa deshidratación se produce cuando se utiliza o se pierde más líquido del que se ingiere, y el cuerpo no tiene suficiente agua y otros líquidos para llevar a cabo sus funciones normales. Si no repone los líquidos perdidos, se deshidratará.
La causa más común de deshidratación en los niños pequeños es la diarrea y los vómitos severos. Los adultos mayores tienen naturalmente un menor volumen de agua en sus cuerpos, y pueden tener condiciones o tomar medicamentos que aumentan el riesgo de deshidratación.
SíntomasLa sed no siempre es un indicador temprano fiable de la necesidad de agua del cuerpo. Muchas personas, especialmente los adultos mayores, no sienten sed hasta que ya están deshidratados. Por eso es importante aumentar la ingesta de agua cuando hace calor o cuando se está enfermo.
PrevenciónPara prevenir la deshidratación, beba mucho líquido y coma alimentos ricos en agua, como frutas y verduras. Dejarse guiar por la sed es una pauta diaria adecuada para la mayoría de las personas sanas.