Puntos de presión para aliviar el dolor de cabeza
Hay varios medicamentos de gran potencia que han sido aprobados para el tratamiento de las migrañas y los dolores de cabeza crónicos, así como analgésicos de venta libre, como los que mencionó Crista. Pero muchos enfermos de cefalea prefieren utilizar métodos sin fármacos, y no los culpo. Los medicamentos recetados pueden ser caros y muchos de ellos presentan graves riesgos de seguridad. Incluso los medicamentos de venta libre pueden tener efectos secundarios no deseados.
Una dosis moderada de cafeína también puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza (especialmente del tipo que causa palpitaciones o golpes) al constreñir los vasos sanguíneos que van a la cabeza. Puedes beber una bebida con cafeína o tomar una pastilla de cafeína como No-Doz. Si tomas la cafeína en forma de pastilla, asegúrate de beber mucho líquido con ella. Aunque las bebidas con cafeína no son deshidratantes, las pastillas de cafeína sí pueden serlo.
Además, la cafeína aumenta la eficacia de los analgésicos de venta libre, como la aspirina o el Tylenol. De hecho, un popular remedio para el dolor de cabeza (Excedrin) combina Tylenol, aspirina y cafeína, algo a tener en cuenta si se acerca la hora de acostarse. Si es demasiado tarde para la cafeína (o no le gusta la cafeína), una bolsa de hielo aplicada en la frente o las sienes también puede restringir los vasos sanguíneos y aliviar el dolor de cabeza.
Hierbas para el dolor de cabeza
Muchas personas recurren a los analgésicos de venta libre para deshacerse de un dolor de cabeza, pero puede ser posible aliviar un dolor de cabeza sin medicación. Por ejemplo, las técnicas de relajación, la acupresión o las compresas calientes son remedios caseros que pueden ayudar a combatir los síntomas del dolor de cabeza y proporcionarle cierto alivio. Esto es lo que debes saber sobre los dolores de cabeza y cómo tratar los síntomas de forma natural.
¿Qué es un dolor de cabeza? Un dolor de cabeza es cuando se siente dolor en la cabeza o en la cara. Existen diferentes tipos de dolores de cabeza con distintas causas, como por ejemplo: A continuación se presentan algunas estrategias sencillas que puede probar en casa para ayudar a aliviar este tipo de dolores de cabeza:
1. Para los dolores de cabeza con dolor irradiado que se inicia en una zona y se extiende a otra, como las migrañas, se pueden colocar compresas frías sobre el punto en el que se origina el dolor, dice el doctor Michael Devine, médico de medicina interna y geriatra de Devine Concierge Medicine, una consulta de atención primaria en Filadelfia. Las temperaturas frías tienen un efecto adormecedor, que puede atenuar el dolor. También pueden contraer los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a aliviar las migrañas. Puedes hacer tu propia compresa fría colocando una toalla húmeda en el congelador durante unos 10 minutos. Una compresa de hielo también puede funcionar. El calor es más adecuado para las cefaleas tensionales, dice Devine, que a menudo se manifiestan como un dolor de cabeza sordo y una sensación de opresión en la frente. Las cefaleas tensionales suelen estar causadas por el estrés, y relajar los músculos rígidos del cuello y los hombros puede ayudar a aliviar este tipo de dolor de cabeza. Por ejemplo, se pueden colocar compresas de calor o una toalla caliente sobre los músculos del cuello y los hombros para ayudar a relajarlos.
Alivio de las cefaleas tensionales
La mayoría de las mujeres sufren dolores de cabeza en algún momento de su vida. Los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren que una de cada cinco mujeres ha tenido un dolor de cabeza agudo o una migraña en los tres meses anteriores. Además, las migrañas son más frecuentes en las mujeres que en los hombres: aproximadamente el 18% de las mujeres las padecen, frente al 6,5% de los hombres.
Dado que los dolores de cabeza y las migrañas son tan comunes, no es de extrañar que muchas mujeres los padezcan durante el embarazo. Para la mayoría de las mujeres embarazadas, los dolores de cabeza o las migrañas ocasionales no son motivo de alarma, y la mayoría de los tratamientos estándar son seguros. Sin embargo, sufrir un fuerte dolor de cabeza en momentos clave durante o después del embarazo puede indicar una emergencia médica grave.
Los dolores de cabeza primarios o agudos surgen de vez en cuando y suelen pasar al cabo de unas horas. Las cefaleas tensionales son el tipo más común y se caracterizan por la tensión muscular y el dolor localizado en la cabeza y el cuello.
Las cefaleas primarias en las embarazadas suelen poder tratarse en casa. El reposo, un masaje en el cuello o el cuero cabelludo, compresas calientes o frías y antiinflamatorios de venta libre como Tylenol, aspirina o ibuprofeno pueden reducir el dolor. Sin embargo, si empiezas a tener dolores de cabeza frecuentes o intensos, habla con tu médico para determinar la causa.
Alimentos contra el dolor de cabeza
Blog Home / Vida sanaRemedios naturales para deshacerse de un dolor de cabezaA veces un simple remedio casero es todo lo que se necesita para deshacerse de un dolor de cabeza. He aquí algunas formas de calmar el dolor de cabeza sin necesidad de medicamentos. por Sandy Patton
La deshidratación puede ser la causa de su dolor de cabeza. Por suerte, la solución es bastante sencilla: aumentar la ingesta de agua. Beber más agua puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza, así como a prevenir otros en el futuro. La mayoría de las personas encontrarán alivio a un dolor de cabeza por deshidratación entre 30 minutos y tres horas después de beber agua.
Los aceites de menta y lavanda parecen ser los más útiles para aliviar el dolor de cabeza. Ambos tienen propiedades relajantes que también se sabe que ayudan a aliviar el dolor. Se ha demostrado que aplicar una pequeña cantidad de aceite de menta en las sienes alivia el dolor de cabeza. Sólo asegúrese de no aplicar ningún aceite cerca de los ojos.
Practicar la aromaterapia con aceite de lavanda puede ser una forma eficaz y segura de aliviar el dolor de las migrañas. Considere la posibilidad de difundirlo en un difusor de aceites esenciales o aplique una pequeña cantidad en las palmas de las manos, luego frótelas e inhale el aroma.