Odio la ansiedad
Mucha gente se pregunta si tiene hipoglucemia, pero esta afección no es nada común en los adolescentes. Los adolescentes que tienen hipoglucemia suelen tenerla como parte de otra condición de salud, como la diabetes.
La hipoglucemia se produce cuando los niveles de azúcar en sangre de una persona son anormalmente bajos, y es una afección potencialmente grave. Si conoce a alguien con diabetes, es posible que le haya oído hablar del “shock de insulina”, que es el nombre común de una reacción hipoglucémica grave.
El combustible más importante del cuerpo es la glucosa, un tipo de azúcar. Cuando se digieren la mayoría de los alimentos, se libera azúcar, y ese azúcar acaba en el torrente sanguíneo en forma de glucosa. El cuerpo, especialmente el cerebro y el sistema nervioso, necesita un determinado nivel de glucosa para funcionar, ni demasiado ni demasiado poco. Si su nivel de glucosa en sangre no es el adecuado, su cuerpo reaccionará mostrando ciertos síntomas.
Algunos de los síntomas de la hipoglucemia se producen cuando el cuerpo libera en el torrente sanguíneo un exceso de adrenalina (epinefrina), una hormona que eleva los niveles de azúcar en sangre, para protegerse de la hipoglucemia. Los niveles elevados de adrenalina en la sangre pueden hacer que la piel se vuelva pálida y sudorosa, y la persona también puede presentar síntomas como temblores, ansiedad y palpitaciones (latidos rápidos y fuertes del corazón).
Desayuno de la ansiedad
La ansiedad no siempre tiene mucho sentido. Puede aparecer en cualquier momento y, en algunos casos, puede aparecer con bastante regularidad sin ninguna explicación. Un ejemplo que afecta a millones de personas -especialmente a las que sufren ataques de pánico- es la aparición de ansiedad después de comer. Hay muchas personas que parecen experimentar una gran cantidad de ansiedad, y a veces incluso un ataque completo, después de comer una comida completa.
Hay cuestiones interesantes en torno a la idea de que la ansiedad aparece después de comer. Por ejemplo, algunas personas pueden reaccionar a lo que comen, y otras reaccionan a estar llenas. No todo el mundo la padece, y suele afectar más a los que tienen ataques de ansiedad (o a los que los han tenido).
La ansiedad después de comer tampoco es un tema ampliamente comprendido. De hecho, en el momento de escribir este artículo, no parece que haya mucha investigación al respecto y no está catalogada como un problema de ansiedad. Sin embargo, la gran cantidad de personas que parecen experimentar ansiedad durante y después de comer parece indicar que existe y que afecta a muchas personas. Entonces, ¿cuáles podrían ser las causas?
Dolor de cabeza cuando no se come lo suficiente
La sensación de malestar y cansancio después de comer, como la sensación de gripe, los dolores, los sofocos y, en general, como la gripe, es un síntoma común del trastorno de ansiedad, incluidos los ataques de ansiedad y de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno obsesivo-compulsivo.
Una activación demasiado frecuente de la respuesta al estrés, como la derivada de un comportamiento excesivamente aprensivo, puede dejar al organismo en un estado de semipreparación de la respuesta al estrés, que denominamos “hiperestimulación de la respuesta al estrés”, ya que las hormonas del estrés son potentes estimulantes.
Los problemas digestivos causados por la hiperestimulación pueden tardar en resolverse y mucho más de lo que la mayoría de la gente piensa. Una vez que el estómago y el sistema digestivo se alteran, puede ser necesario cambiar la dieta o tomar otras medidas de recuperación para que puedan recuperarse.
Dicho esto, le recomendamos que hable con su médico de todos los síntomas nuevos, cambiantes, persistentes y recurrentes para asegurarse de que no hay una causa médica, ya que muchas afecciones médicas y medicamentos pueden provocar síntomas similares a los de la ansiedad.
Ansiedad por la comida
Culpe a su sistema nervioso autónomo. Se trata de un sistema del cuerpo que no se controla conscientemente, pero que regula cosas como el ritmo cardíaco, la respiración, la micción y la función sexual. También es el sistema que reacciona cuando estás bajo una amenaza física. El sistema nervioso autónomo produce la respuesta de lucha o huida, que está diseñada para ayudarle a defenderse o huir del peligro.
Para algunas personas, esta situación es el comienzo de un círculo vicioso. “La ansiedad y el estrés producen por sí mismos estos síntomas físicos y, además, tu reacción a esos síntomas puede empeorarlos. Cuanto más te concentras en ellos, más te alarmas y más intensos son los síntomas”, dice el Dr. Barsky. “Puede llegar a estar realmente fuera de control y volverse tan incómodo que tal vez no puedas hacer mucho más que sentarte y preocuparte”.
Es posible que te obsesiones tanto con los efectos físicos de tu estado de ansiedad que ni siquiera te des cuenta de que estabas ansioso para empezar, dice el Dr. Barsky. Entonces, ¿cómo saber si la ansiedad está causando sus síntomas? Y si lo es, ¿cómo puede sentirse mejor? El Dr. Barsky ofrece algunos consejos para ayudarle a interrumpir este ciclo.