Ejercicios para la cefalea cervicogénica
La terapia manual consiste en la movilización y manipulación de las articulaciones para las CGH. Este método se centra en procedimientos como el masaje, la manipulación y/o la fisioterapia. El tratamiento con terapia manual ha demostrado ofrecer resultados favorables, sobre todo cuando se combina con ejercicio.1-2 La terapia de manipulación espinal puede aliviar el dolor al aliviar la presión sobre las articulaciones y mejorar la función nerviosa. Antes de someterse a la terapia manual, es importante descartar cualquier afección médica subyacente grave o lesión en el cuello para reducir el riesgo de complicaciones graves.
La técnica de electroterapia TENS implica el uso de un dispositivo que produce una corriente eléctrica de bajo voltaje para estimular los nervios y tratar el dolor. El dispositivo consta de electrodos en pequeñas almohadillas adhesivas que se colocan sobre la zona que duele, y la corriente eléctrica pasa a través de los electrodos. Esto estimula los nervios sensoriales, creando una sensación de hormigueo en la zona, reduciendo así la sensación de dolor. Es posible controlar la frecuencia de la corriente eléctrica para adaptarla a las necesidades individuales. Una unidad TENS también puede utilizarse en casa para aliviar el dolor.
Síntomas de la cefalea cervicogénica
Una cefalea cervicogénica se produce específicamente cuando la columna cervical superior -el cuello- envía dolor a la cabeza a través del sistema nervioso local.1,2 Estas cefaleas pueden comenzar rápidamente con una lesión o pueden desarrollarse con el tiempo a causa de una mala postura prolongada, artritis degenerativa o disminución de la fuerza o longitud de los músculos cervicales.
El lugar de trabajo es uno de los principales responsables, especialmente en los trabajos que requieren movimientos repetitivos de la cabeza, el levantamiento frecuente de objetos pesados o posturas prolongadas frente a un escritorio o una pantalla de ordenador. Muchos de estos factores también pueden observarse en el hogar, con el levantamiento de objetos pesados en las tareas de jardinería, agachándose y metiendo las manos en los armarios, o simplemente sentándose con una mala postura mientras se ve la televisión. Incluso dormir puede poner el cuello en una mala posición y crear un dolor de cabeza.
En primer lugar, es importante identificar si el dolor de cabeza proviene realmente del cuello. Si no tiene dolor de cuello, nunca ha tenido una lesión cervical o no realiza ninguna de las actividades mencionadas anteriormente, puede que tenga un tipo diferente de dolor de cabeza y que los siguientes ejercicios no sean apropiados. Si no está seguro, su médico o fisioterapeuta puede ayudarle a diferenciar.
Cefalea cervicogénica deutsch
La cefalea con dolor de cuello puede ser un doble golpe que dificulta el movimiento de la cabeza y/o la concentración. Mientras que los dolores de cabeza pueden hacer que los músculos del cuello se vuelvan rígidos y dolorosos, un problema en el cuello, como la irritación de los nervios, también puede causar dolores de cabeza. Las condiciones más comunes en las que se puede experimentar el dolor de cabeza y el dolor de cuello juntos son:
Pruebe una combinación de estos consejos para ver qué funciona mejor para su dolor de cabeza y de cuello. Si su dolor de cabeza y/o de cuello se produce con frecuencia o empeora con el tiempo, consulte a un médico para obtener un diagnóstico preciso. Un médico puede ayudar a formular un plan de tratamiento, que también puede incluir medicamentos.
Es importante buscar atención médica inmediata para cualquier rigidez de cuello (rigidez nucal) que se presente con un fuerte dolor de cabeza y/o fiebre. Estos síntomas podrían indicar una meningitis, que es una emergencia médica.
Cefalea cervicogénica
Usted conoce los signos de un dolor de cabeza, como un dolor sordo o una sensación de tirantez que sube por el cuello y la frente. Los dolores de cabeza se encuentran entre las dolencias más frecuentes del mundo. Más de la mitad de las mujeres afirman haber sufrido cefaleas tensionales en algún momento, y un tercio de los hombres dicen lo mismo. En EE.UU., el 20% de las mujeres y el 10% de los hombres afirman haber tenido un fuerte dolor de cabeza en algún momento de los últimos tres meses. Hay múltiples factores que pueden desencadenar un dolor de cabeza, dependiendo del tipo. En algunos casos, el dolor de cabeza se debe a un dolor de cuello.
Entender cómo se relacionan estos problemas hace que sea más fácil ver cómo ayudar a las cefaleas por dolor de cuello. El cuello y la cabeza están estrechamente relacionados, por lo que no debería sorprender que un dolor en el cuello también pueda causar un dolor de cabeza. La conexión entre ambos depende en gran medida de la causa de su dolor de cuello y del tipo de dolores de cabeza que experimente.
El cuello también se llama columna cervical. Está formado por siete huesos responsables de sostener la cabeza y permitir que los nervios viajen desde la columna vertebral hasta el cerebro. Cuando cualquier parte del cuello se lesiona o se tensa, puede producirse dolor. Algunas causas comunes del dolor de cuello son