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La crisis de ansiedad puede durar todo el dia

mayo 13, 2022
La crisis de ansiedad puede durar todo el dia

Trastorno de ansiedad generalizada

Esta sección ofrece información sobre los trastornos de ansiedad. Explica los síntomas, los tratamientos y la forma de controlar un trastorno de ansiedad. Esta sección está dirigida a las personas con trastornos de ansiedad. Y a sus cuidadores, familiares y amigos.

Todos tenemos a veces sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo. Pueden ser respuestas normales a determinadas situaciones. Por ejemplo, puede preocuparse por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estos sentimientos pueden hacerte consciente de los riesgos y de lo que debes hacer en una situación difícil o peligrosa. Esta reacción se conoce como “lucha o huida”.

El cerebro responde a una amenaza o peligro liberando hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Aunque el peligro no sea real, estas hormonas provocan los síntomas físicos de la ansiedad. Una vez que la situación amenazante ha cesado, el cuerpo suele volver a la normalidad.

Pero si padeces un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y peligro pueden ser continuas e interrumpir tu rutina diaria mucho después de que la amenaza haya desaparecido. Pueden hacerle sentir que las cosas son peores de lo que realmente son.

Qué causa la ansiedad

Una crisis nerviosa, que es la pérdida de la capacidad de funcionar en la vida cotidiana, puede durar unas horas o unas semanas. La duración de este tipo de crisis de salud mental depende de la persona y de factores como la cantidad de estrés que condujo a la crisis, las estrategias de afrontamiento, el momento y la calidad del tratamiento, cualquier enfermedad mental no diagnosticada o no tratada y el estado de un sistema de apoyo social. Un tratamiento adecuado y oportuno puede ayudar a minimizar la duración y la gravedad de una crisis nerviosa.

Una crisis nerviosa es un estado en el que una persona deja de funcionar con normalidad y suele estar provocada por el estrés y agravada por la incapacidad de afrontarlo de forma saludable. No se trata de un diagnóstico oficial de salud mental, pero sí representa una crisis para afrontar el estrés a la que se enfrentan muchas personas. La gravedad de la crisis, su impacto en la capacidad de funcionamiento y su duración varían según el individuo y los factores que contribuyen a ella.

Los signos de que una persona está sufriendo una crisis nerviosa son la disminución del rendimiento en el trabajo, la escuela u otras actividades, la falta de control de las responsabilidades, la falta de higiene, la apariencia personal o las tareas domésticas, los cambios de humor, los arrebatos emocionales, la dificultad para pensar o concentrarse, el aislamiento social y los sentimientos de depresión, ansiedad y agobio. Una crisis nerviosa requiere tratamiento. Sin tratamiento, se puede tardar mucho más en recuperarse y es mucho más probable que se produzca un segundo incidente.

¿Se puede curar la ansiedad?

¿Se encuentra a menudo preocupado por cuestiones cotidianas sin ninguna razón evidente? ¿Siempre está esperando que ocurra una catástrofe o está excesivamente preocupado por cosas como la salud, el dinero, la familia, el trabajo o los estudios?

Si es así, es posible que padezca un tipo de trastorno de ansiedad llamado trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El TAG puede hacer que la vida diaria se convierta en un estado constante de preocupación, miedo y temor. La buena noticia es que el TAG es tratable. Conozca más sobre los síntomas del TAG y cómo encontrar ayuda.

La ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Muchas personas pueden preocuparse por cosas como la salud, el dinero o los problemas familiares. Pero las personas con TAG se sienten extremadamente preocupadas o nerviosas con más frecuencia por estas y otras cosas, incluso cuando hay poca o ninguna razón para preocuparse por ellas. El TAG suele implicar una sensación persistente de ansiedad o temor que interfiere en la forma de vivir la vida. No es lo mismo que preocuparse ocasionalmente por cosas o experimentar ansiedad debido a acontecimientos vitales estresantes. Las personas que padecen TAG experimentan una ansiedad frecuente durante meses, si no años.

Trastorno de ansiedad generalizada

En el trastorno de ansiedad generalizada, la persona tiene sentimientos frecuentes o casi constantes de preocupación o ansiedad. Estos sentimientos son inusualmente intensos o desproporcionados con respecto a los problemas y peligros reales de la vida cotidiana de la persona.

El trastorno se define como una preocupación persistente durante más días que no, durante al menos varios meses. En algunos casos, una persona con trastorno de ansiedad generalizada siente que siempre ha sido una persona preocupada, incluso desde la infancia o la adolescencia. En otros casos, la ansiedad puede ser desencadenada por una crisis o un periodo de estrés, como la pérdida de un trabajo, una enfermedad familiar o la muerte de un familiar. La crisis o el estrés pueden haber terminado, pero la sensación inexplicable de ansiedad puede durar meses o años.

Además de sufrir preocupaciones y ansiedades constantes (o sin parar), las personas con trastorno de ansiedad generalizada pueden tener una baja autoestima o sentirse inseguras. Pueden ver las intenciones o los acontecimientos de la gente en términos negativos, o los experimentan como intimidantes o críticos. Los síntomas físicos pueden llevarles a buscar tratamiento en un médico de atención primaria, un cardiólogo, un neumólogo o un gastroenterólogo. El estrés puede intensificar la ansiedad.

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