Fobias más comunes
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La kumpofobia es el miedo a los botones, una afección relativamente rara. Al igual que cualquier otra fobia, el miedo específico puede variar drásticamente entre quienes lo padecen. Algunas personas tienen miedo a la textura de ciertos botones. Otros creen que los botones son algo sucio. Algunos sólo temen tocar o llevar botones, mientras que otros tienen miedo de ver los botones que llevan extraños o amigos.
En realidad, la gente puede sentir asco por los botones en lugar de temerlos activamente. Los investigadores han teorizado que el miedo y el asco están fuertemente relacionados. Si le da asco la textura de algunos botones, puede empezar a tener miedo de manipularlos. Con el tiempo, este temor podría empeorar hasta incluir todos los botones, incluso los de textura diferente. También puede empezar a temer ver botones, aunque no tenga que tocarlos.
Comentarios
Mientras que el objeto o la situación temidos pueden parecer, para otras personas, “ridículos” o “tontos”, la persona que sufre de onfalofobia sabe muy bien que la ansiedad que experimenta es bastante real.
Desde hace mucho tiempo se entiende dentro del mundo de la psicología que nuestras mentes son más que capaces de producir una reacción biológica real a cualquier situación dada y por lo tanto, siempre y cuando la persona que sufre de onfalofobia “crea” que el objeto o la situación que teme representa un peligro real para ellos, entonces experimentará un miedo real con todos los síntomas asociados.
Es importante entender, por lo tanto, que a pesar de la gravedad y la fuerza de la experiencia emocional negativa que el Miedo al Ombligo puede producir en su interior, que es 100% creado por su pensamiento y no por el objeto externo o el entorno en sí.
Los síntomas de la onfalofobia son generalmente automáticos e incontrolables y pueden parecer que se apoderan de los pensamientos de una persona, lo que frecuentemente lleva a tomar medidas extremas para evitar el objeto o la situación temida, lo que se conoce como conductas de “seguridad” o “evitación”.
Lista de fobias
coge un peñasco gigante o una roca, la elección es tuya, y aplástalo contra tu cabeza repetidamente hasta que pierdas la conciencia, entonces estarás curado y tu fobia a los botones se habrá transferido a una fobia a los peñascos.
Este es un tema serio y por supuesto tenemos a un idiota tratando de hacerse el gracioso insultando a la gente. Gran trabajo. Deja de actuar como un niño de cinco años. Algunos de nosotros realmente tenemos sentimientos y algunos de nosotros realmente tememos esto.
Tengo 15 años y tengo la misma fobia a los botones que has mencionado. Desde que tengo uso de razón, odio llevar ropa abotonada, aunque tenga que hacerlo por el uniforme del colegio. Verlos me pone la piel de gallina, el sonido de los botones al chocar con las superficies me da pánico y cuando veo a la gente tocarlos o incluso masticarlos me dan ganas de vomitar. Tampoco tengo ningún problema con las tachuelas metálicas de los vaqueros, pero otros botones me dan problemas desde hace años.
Durante mucho tiempo pensé que estaba loca o que me había pasado algo cuando era joven que no recordaba, pero no ha sido así y escuchar finalmente que es una fobia real es un gran alivio. Me ha gustado tanto que me he animado a escribir esto, así que ¡felicidades por una gran vista y gracias por la información sobre la koumpounofobia!
Miedo a todo
La NAMI afirma que la terapia conversacional suele ser eficaz para tratar trastornos de ansiedad como las fobias. Las formas más comunes de terapia conversacional son la terapia conductual y la terapia cognitivo-conductual. La terapia conductual implica técnicas de relajación y la exposición gradual a la cosa o situación que causa la ansiedad. La terapia cognitivo-conductual trata de ayudar a las personas a descubrir por qué reaccionan así y a cambiar los patrones de pensamiento que conducen a esa reacción. La APA afirma que las técnicas de terapia cognitivo-conductual pueden desensibilizar a los pacientes ante los desencadenantes de la ansiedad y ayudarles a enfrentarse a sus miedos.
La exposición a la situación temida puede ser real o imaginaria. Recientemente, la exposición puede hacerse incluso a través de simulaciones por ordenador. Por ejemplo, la APA afirma que la Exposición en Realidad Virtual (ERV) permite al usuario ser un participante activo dentro de un mundo virtual tridimensional generado por ordenador. La ERV puede ser útil en situaciones como el miedo a volar o a las alturas.
Los medicamentos, como los antidepresivos, también pueden utilizarse en los casos en que las fobias interfieren en la capacidad de funcionamiento de una persona. Muchas personas con trastornos de ansiedad también se benefician de unirse a un grupo de autoayuda. La clave es darse cuenta de que no se está solo, que las fobias son un problema muy real y muy común, y que hay ayuda disponible.