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Como saber que tengo ansiedad social

mayo 14, 2022
Como saber que tengo ansiedad social

Trastorno de ansiedad generalizada

ResumenEs normal sentirse nervioso en algunas situaciones sociales. Por ejemplo, acudir a una cita o hacer una presentación puede provocar esa sensación de mariposas en el estómago. Pero en el trastorno de ansiedad social, también llamado fobia social, las interacciones cotidianas provocan una gran ansiedad, timidez y vergüenza porque se teme ser escudriñado o juzgado negativamente por los demás.

El trastorno de ansiedad social puede ser una enfermedad mental crónica, pero el aprendizaje de habilidades de afrontamiento en psicoterapia y la toma de medicamentos pueden ayudarle a ganar confianza y mejorar su capacidad para interactuar con los demás.

SíntomasLos sentimientos de timidez o incomodidad en determinadas situaciones no son necesariamente signos de trastorno de ansiedad social, especialmente en los niños. Los niveles de comodidad en situaciones sociales varían en función de los rasgos de personalidad y las experiencias vitales. Algunas personas son reservadas por naturaleza y otras son más extrovertidas.

En contraste con el nerviosismo cotidiano, el trastorno de ansiedad social incluye miedo, ansiedad y evitación que interfieren en las relaciones, las rutinas diarias, el trabajo, la escuela u otras actividades. El trastorno de ansiedad social suele comenzar a principios o mediados de la adolescencia, aunque a veces puede empezar en niños más pequeños o en adultos.

Síntomas de ansiedad social

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller «13 Things Mentally Strong People Don’t Do» (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.

La timidez y el trastorno de ansiedad social comparten muchas características. Si has pasado toda tu vida sintiendo que eres simplemente una persona tímida, ¿cómo saber si se trata de algo más serio? Como padre de un niño tímido, también puede preguntarse si el comportamiento es normal o puede ser signo de un trastorno.

La infancia es la época en la que se desarrollan las habilidades sociales como preparación para los retos de la adolescencia y la edad adulta. Los niños que padecen el TAS no suelen desarrollar comportamientos sociales adecuados. A medida que los niños crecen con el trastorno, pueden acostumbrarse a tener miedos sociales y crear una vida basada en la evitación.

Trastorno de ansiedad social

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

Las personas con trastorno de ansiedad social (TAS) experimentan un miedo significativo y crónico a las situaciones sociales o relacionadas con el rendimiento en las que podrían sentirse avergonzados, rechazados o escudriñados. En estas situaciones, las personas con TAS casi siempre experimentan síntomas de ansiedad física.

Aunque saben que su miedo es irracional, no parecen poder hacer nada para detenerlo, por lo que evitan estas situaciones por completo o las superan mientras sienten una intensa ansiedad y angustia. De este modo, el trastorno de ansiedad social va más allá de la timidez cotidiana y puede ser extremadamente perjudicial.

Los síntomas del trastorno de ansiedad social suelen estar comprendidos en tres áreas diferentes. Aunque la experiencia de cada persona es diferente, los síntomas de esta afección suelen ser físicos, cognitivos y conductuales.

Causa de la ansiedad social

Se trata de una herramienta de autocomprobación para ayudar a identificar las experiencias comunes a la ansiedad social.  No tiene en cuenta todas las experiencias de ansiedad social ni las posibles razones por las que una persona puede tenerlas.  Esta herramienta no proporciona un diagnóstico formal del trastorno de ansiedad social.  Sólo un profesional puede hacer un diagnóstico.

Esta escala fue diseñada para personas mayores de 17 años; si eres menor de 17 años tus resultados pueden ser menos precisos.  Esta autocomprobación no es perfecta y le aconsejamos que tome medidas y busque ayuda si se siente angustiado.

Tus respuestas sugieren que la ansiedad social no ha sido un problema para ti. La mayoría de las personas experimentan una preocupación ocasional sobre cómo les ven los demás y si les juzgan negativamente. Este tipo de preocupaciones suelen ser de corta duración y no interfieren en la vida diaria.

Esta autocomprobación se refiere sobre todo al miedo a ser juzgado negativamente por los demás. Puede tener otros síntomas relacionados con la ansiedad social. Los resultados de los autocontroles no siempre son un buen reflejo de las experiencias de las personas. La información proporcionada aquí no debe ser la única que utilices para tomar decisiones sobre tu salud mental.

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