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Como detectar la ansiedad

mayo 13, 2022
Como detectar la ansiedad

Prueba de trastorno de ansiedad generalizada

Esta sección ofrece información sobre los trastornos de ansiedad. Explica los síntomas, los tratamientos y la forma de controlar un trastorno de ansiedad. Esta sección está dirigida a las personas con trastornos de ansiedad. Y a sus cuidadores, familiares y amigos.

Todos tenemos a veces sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo. Pueden ser respuestas normales a determinadas situaciones. Por ejemplo, puede preocuparse por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estos sentimientos pueden hacerte consciente de los riesgos y de lo que debes hacer en una situación difícil o peligrosa. Esta reacción se conoce como «lucha o huida».

El cerebro responde a una amenaza o peligro liberando hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Aunque el peligro no sea real, estas hormonas provocan los síntomas físicos de la ansiedad. Una vez que la situación amenazante ha cesado, el cuerpo suele volver a la normalidad.

Pero si padeces un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y peligro pueden ser continuas e interrumpir tu rutina diaria mucho después de que la amenaza haya desaparecido. Pueden hacerle sentir que las cosas son peores de lo que realmente son.

Síntomas físicos de la ansiedad

Muchas personas con trastorno de ansiedad generalizada encuentran estresantes las situaciones sociales, porque imaginan que los demás les juzgan o que pueden hacer algo que invite a la crítica. Para mantener la ansiedad a raya, una persona con trastorno de ansiedad generalizada puede no asistir a eventos que podrían desencadenarla. Pero la persona ansiosa no es la única que sufre: sus cónyuges y sus relaciones también se ven afectados. «Limita el mundo del cónyuge y también el de la persona que tiene el problema», dice Chambless.Te comparas constantemente con los demás.El estatus social surge con frecuencia entre los clientes de Ward. Aunque es habitual que el monstruo verde asome su fea cabeza de vez en cuando, va más allá de la envidia momentánea en las personas con un trastorno de ansiedad. La prevalencia de las redes sociales no hace más que exacerbar el problema, ya que la gente publica en Internet una versión idealizada de su vida. Ward dice que comparar su vida con la de otras personas puede convertirse en una obsesión en las personas con ansiedad, y sólo puede conducir a un pensamiento aún más negativo.

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¿Tengo ansiedad?

La ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Muchas personas se preocupan por cosas como la salud, el dinero o los problemas familiares. Pero los trastornos de ansiedad implican algo más que una preocupación o miedo temporal. En el caso de las personas con un trastorno de ansiedad, la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir en las actividades diarias, como el rendimiento laboral, las tareas escolares y las relaciones.

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) suele implicar una sensación persistente de ansiedad o temor, que puede interferir en la vida diaria. No es lo mismo que preocuparse ocasionalmente por cosas o experimentar ansiedad debido a acontecimientos vitales estresantes. Las personas que padecen un trastorno de ansiedad generalizada experimentan una ansiedad frecuente durante meses, si no años.

Las personas con trastorno de pánico tienen ataques de pánico frecuentes e inesperados. Los ataques de pánico son periodos repentinos de miedo intenso, malestar o sensación de pérdida de control, incluso cuando no hay un peligro o desencadenante claro. No todas las personas que experimentan un ataque de pánico desarrollan un trastorno de pánico.

Las personas con trastorno de pánico a menudo se preocupan por el momento en que se producirá el próximo ataque e intentan activamente prevenir futuros ataques evitando lugares, situaciones o comportamientos que asocian con los ataques de pánico. Los ataques de pánico pueden ocurrir tan frecuentemente como varias veces al día o tan raramente como unas pocas veces al año.

Prueba de ansiedad

¿Tengo ansiedad? No hay dos personas que experimenten la ansiedad de la misma manera, sin embargo, existen síntomas comunes. En este test de ansiedad, aprenda cómo suelen manifestarse los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada (TAG) en la vida cotidiana de un adulto.

Los síntomas de la ansiedad son casi constantes, y a menudo se exageran en comparación con sus causas. La ansiedad suele comenzar en los primeros años de la edad adulta y afecta a unos 6,8 millones de adultos en Estados Unidos. La mayoría de los pacientes son capaces de desenvolverse socialmente y mantener un trabajo, pero la preocupación constante puede mermar la calidad de vida y provocar síntomas físicos como dolores de cabeza.

Adaptado del cribado del Trastorno de Ansiedad Generalizada de la ADAA y del test de cribado de la ansiedad de Mental Health America. Esta no es una herramienta de diagnóstico. Si le preocupa la ansiedad, consulte a un profesional de la salud mental. Un diagnóstico preciso sólo puede hacerse mediante una evaluación clínica. Este autotest es sólo para uso personal.

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