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Ataques de ansiedad en el embarazo

mayo 14, 2022
Ataques de ansiedad en el embarazo

Ataque de pánico embarazo tercer trimestre

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El trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad que implica ataques de pánico persistentes e inesperados. Estos ataques se producen de forma repentina y provocan sentimientos de miedo, ansiedad, nerviosismo y aprensión. Los síntomas emocionales de los ataques de pánico suelen ir acompañados de sensaciones somáticas, como aceleración del ritmo cardíaco, dolor en el pecho, aturdimiento, temblores, náuseas y entumecimiento u hormigueo.

Las mujeres que padecen un trastorno de pánico y se quedan embarazadas pueden sentirse preocupadas por cómo afectará el embarazo a sus síntomas y viceversa. Los estudios de investigación han sido contradictorios, ya que algunos han descubierto que los ataques de pánico y la ansiedad aumentan durante el embarazo. Mientras que otros estudios sugieren que las mujeres embarazadas informan de una reducción de los síntomas de pánico y ansiedad.

Síntomas de un ataque de pánico

La mayoría de las mujeres tienen síntomas o un diagnóstico de un trastorno concreto antes de quedarse embarazadas. Algunas mujeres desarrollan síntomas por primera vez durante el embarazo. Algunos síntomas empeoran con el embarazo.

Es posible que estés genéticamente predispuesta a la preocupación y la ansiedad o que hayas sufrido un acontecimiento estresante, o ambas cosas.    Cuando la ansiedad está relacionada con el embarazo, es probable que tengas un temperamento ansioso y una tendencia general a preocuparte. Su ansiedad se centrará en la salud del bebé, el miedo a la experiencia del parto o la preocupación por el aumento de peso y la forma del cuerpo.

Las mujeres que son víctimas/sobrevivientes de agresiones sexuales también pueden tener una ansiedad especial durante el embarazo. Para este grupo de mujeres también es probable que haya ansiedad en el período previo al parto y más ansiedad por ser padres. Las mujeres que han sido agredidas sexualmente pueden encontrar muy difícil que las toquen. Las revisiones médicas pueden ser muy estresantes, especialmente las que afectan a la vagina. Este grupo de mujeres también puede tener mucho miedo al proceso de parto; pueden sufrir tensión muscular durante el parto, lo que a su vez puede repercutir en su capacidad para gestionar el dolor del parto.

Ataques de pánico nocturnos durante el embarazo

Los ataques de pánico son episodios repentinos de ansiedad grave que provocan reacciones físicas. Aunque no haya ningún peligro real o no conozcas la causa, puedes sentir que pierdes el control de tus reacciones. Algunas personas confunden los ataques de pánico con problemas de salud como un ataque al corazón o la sensación de estar muriendo. Aunque se puede sentir como si el cuerpo fallara y pueden ser debilitantes, los ataques de pánico no ponen en peligro la vida.

Las personas que sufren ataques de pánico pueden tener sólo uno o unos pocos en su vida. Otros tienen ataques de pánico frecuentes y pueden ser incapaces de predecir cuándo se producirá el siguiente. Esto puede ser un síntoma de un trastorno de ansiedad, como el trastorno de pánico.

Estas sensaciones físicas van acompañadas de un miedo intenso. Puede ser capaz de precisarlo, o puede tener una sensación general de que se está muriendo. Esto a veces lleva a las personas a confundir sus síntomas con un ataque al corazón.

Los ataques de pánico están causados por episodios de ansiedad intensa. Durante el embarazo, es posible que experimentes más ansiedad, lo que te lleva a tener tu primer ataque de pánico. Otras pueden tener un historial de ansiedad y experimentar síntomas continuos o más frecuentes.

Qué hacer ante un ataque de pánico durante el embarazo

En abril, Texas levantó las restricciones para ampliar las opciones de telesalud para la atención de la salud del comportamiento. A través de las visitas por vídeo, podemos diagnosticar nuevas afecciones, iniciar a los pacientes en la terapia y continuar la terapia de los pacientes existentes.

Antes de que llegue su gran día, conozca los alojamientos para las nuevas mamás en el Hospital Universitario Clements de UT Southwestern. Desde las comidas preparadas por el chef hasta las amplias suites de alta tecnología para el trabajo de parto y el parto, queremos asegurarnos de que usted, su bebé y su familia tengan la oportunidad de vincularse en un entorno seguro y relajante.

El psicólogo de UT Southwestern, Kipp Pietrantonio, explica la importancia de desarrollar rutinas saludables para dormir, hacer ejercicio y comer durante la pandemia, y cómo mantener las conexiones sociales utilizando herramientas de videoconferencia y llamadas telefónicas regulares puede ayudar con su salud mental.

3. Limite su consumo de noticias y redes socialesPara muchas personas es difícil mantenerse al margen de las redes sociales. Queremos conectar con nuestros amigos y familiares, sobre todo porque no podemos estar juntos en persona en este momento, pero si el flujo constante de noticias políticas o sobre pandemias le causa estrés, deje de desplazarse. En su lugar, mira un segmento de noticias programado para obtener una sinopsis. Estarás al día sin caer en la madriguera de los comentarios exasperantes en las redes sociales. A todos nos apasionan ciertas causas, como la igualdad racial, la salvación del medio ambiente o la ayuda a los sin techo.Sin embargo, ninguno de nosotros es Superwoman: no puedes arreglarlo todo, pero puedes centrarte de forma impactante en una o dos causas. Contribuir como puedas te dará una sensación de satisfacción y control.Lectura relacionada: Embarazo y redes sociales

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