Detener el ataque de pánico
Los ataques de pánico son un síntoma específico y común de muchos trastornos de ansiedad. Los ataques de pánico también pueden producirse en el contexto de otros trastornos psiquiátricos y médicos. Dado que los ataques de pánico son un síntoma tan importante de muchos trastornos de ansiedad, describiremos este síntoma en detalle. También hablaremos de los tres tipos de ataques de pánico que ayudan a la discriminación diagnóstica.
Los ataques de pánico son sensaciones repentinas y extremas de miedo y/o malestar que duran un período de tiempo determinado. Esta oleada repentina alcanza su máxima intensidad en pocos minutos, momento en el que comienza a remitir. Suele haber una sensación de pesadumbre y un fuerte deseo de escapar. Para cumplir la definición de ataque de pánico, una persona debe presentar 4 de los 13 síntomas posibles: Estos son:
Cuando alguien experimenta menos de cuatro síntomas, se conoce como ataque de pánico con síntomas limitados. El síntoma más común de los ataques de pánico con síntomas limitados es la falta de aire, debida a la hiperventilación.
Los ataques de pánico se diferencian de otros síntomas de ansiedad porque suelen tener un inicio repentino. Van acompañados de un miedo o terror intensos y de un fuerte deseo de escapar. Además, el pánico se percibe como un peligro que ocurre en el momento presente, mientras que la ansiedad y la preocupación están orientadas al futuro.
¿Se puede tener un ataque de ansiedad sin motivo?
Durante un ataque de pánico se produce una oleada de intensos síntomas mentales y físicos. Puede aparecer muy rápidamente y sin motivo aparente.
¿Por qué me siento ansioso de repente y sin motivo?
Un poco de ansiedad está bien, pero la ansiedad a largo plazo puede causar problemas de salud más graves, como la presión arterial alta (hipertensión). También puede ser más probable que desarrolle infecciones. Si te sientes ansioso todo el tiempo o eso afecta a tu vida cotidiana, es posible que padezcas un trastorno de ansiedad o de pánico.
Qué causa los ataques de pánico
La ansiedad no es infrecuente. De hecho, es la enfermedad mental más común entre los adultos de Estados Unidos. Aun así, muchos de nosotros andamos preguntándonos: “¿por qué estoy ansioso sin motivo?”. La ansiedad es más frustrante cuando parece surgir de la nada, sin razón alguna. Si te preguntas “¿cómo puedo saber si mi ansiedad necesita tratamiento?”, probablemente estés en el punto en el que hablar con un terapeuta podría ayudar mucho. No tienes que luchar contra la ansiedad; es totalmente tratable. Así que busca ayuda hoy mismo.
Laura estaba preocupada todo el tiempo y no sabía por qué. Su trabajo iba muy bien, tenía una buena relación con su novio y tenía un círculo de amigos cercano. Aun así, siempre estaba inquieta y vigilante, y una sensación de temor la seguía a todas partes. Conducir por la autopista era lo peor de todo. Una noche volvía a casa cuando se vio sorprendida por un coche de policía que encendía las luces y las sirenas detrás de ella. Se le aceleró el corazón, le sudaron las palmas de las manos y le costó sujetar el volante. Estaba segura de que iba a morir. Pero encendió las luces de emergencia y consiguió salir al arcén mientras el coche de policía pasaba a su lado. Allí mismo sufrió un ataque de pánico y se prometió no volver a conducir por la autopista.
Ataque de ansiedad vs. ataque de pánico
Si usted experimenta repentinamente un episodio de ansiedad y miedo intensos que desencadena reacciones físicas sin motivo aparente, tiene un episodio llamado ataque de pánico. Los episodios múltiples de este problema de salud tan común son indicativos de un trastorno de pánico, que puede ser muy problemático y aterrador. El miedo constante a volverse loco, a tener un ataque al corazón o a morir son sólo algunos ejemplos de pensamientos de pánico que pueden perturbar sus actividades cotidianas.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, unos 6 millones de adultos estadounidenses han sido diagnosticados de trastorno de pánico. Con el conocimiento adecuado y encontrando el tratamiento correcto, usted o alguien que conozca que sufra este trastorno puede superar los síntomas y recuperar una vida sana.
El miedo y la preocupación son las dos características principales del trastorno de pánico. Incluso en ausencia de peligro real, las personas afectadas sufren reacciones físicas, como náuseas, respiración agitada y temblores, como si algún tipo de amenaza fuera inminente. Estas personas también sufren una preocupación constante sobre cuándo se producirá el próximo ataque de pánico.
Ataque de pánico disociativo
El trastorno de pánico puede diagnosticarse si los ataques de pánico son frecuentes y si existe un miedo fuerte y persistente a que se produzca otro ataque. Los trastornos de ansiedad pueden tener efectos graves Un trastorno de ansiedad puede conducir al aislamiento social y a la depresión clínica, y puede perjudicar la capacidad de una persona para trabajar, estudiar y realizar actividades rutinarias. También puede perjudicar las relaciones con los amigos, la familia y los compañeros. Es frecuente que la depresión y la ansiedad se den al mismo tiempo. La depresión puede ser una enfermedad grave con un alto riesgo de autolesión y suicidio. La recuperación es posible con tratamiento La recuperación de un trastorno de ansiedad es posible con el tratamiento y el apoyo adecuados. Los tratamientos eficaces para los trastornos de ansiedad pueden incluir: Dónde obtener ayuda
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