Citas positivas para el día
Estoy abierto. Estoy sanando. Las aguas del autocuidado han fluido y refluido a lo largo de mi vida, y durante un reflujo especialmente largo (una sequía, por así decirlo), me decía estas palabras todos los días. Cuando sentí que mi corazón estaba roto, encontré la plenitud al abrirlo de nuevo. Encontré esperanza en la curación. ¿Y la felicidad? Vale, quizá era una verdad a la que aspiraba, pero cada vez que las pronunciaba buscaba en mi mente algo por lo que pudiera sentirme feliz. Me servía como recordatorio de que, incluso cuando las cosas no eran perfectas, había un poco de alegría escondida, justo detrás de una esquina.Las afirmaciones positivas son una práctica arraigada para aquellos de nosotros que necesitamos un poco más de estímulo diario, y lo mejor es que son gratuitas y flexibles. Puedes escribirlas en notas adhesivas para colocarlas en tu espejo, en la aplicación de notas de tu teléfono para darte ánimos sobre la marcha, o simplemente puedes memorizar tus favoritas y recitarlas en momentos de incertidumbre.Tanto si estás atravesando una depresión (con suerte con el apoyo de un terapeuta o psiquiatra), como si sólo buscas aumentar tu autoestima, espero que encuentres una afirmación en esta lista que resuene contigo. ¿Cuál es tu afirmación positiva favorita? Para recibir más ánimos en tu día a día, suscríbete a The Daily Good, un boletín de 30 segundos que recibirás cada mañana en tu bandeja de entrada con consejos para el autocuidado y la vida sostenible.
Citas positivas de la vida cortas
Las palabras positivas tienen el poder de transmitir amabilidad y elevar el tono de las conversaciones de sus asesores. También pueden ayudar a reforzar la respuesta característica de tu centro de contacto y la táctica de apertura, cuando son utilizadas a diario por todos los asesores.
En nuestro artículo “Las mejores frases de saludo de atención al cliente – con ejemplos”, nuestros lectores consideraron que las dos frases de saludo siguientes eran las más eficaces para “dar el pistoletazo de salida” a una interacción positiva de atención al cliente:
Ya habíamos preguntado a nuestros lectores cuáles eran sus frases de agradecimiento favoritas para mejorar las interacciones cliente-asesor en nuestro artículo “Las 12 mejores frases de agradecimiento para el servicio de atención al cliente”.
La cortesía y el lenguaje positivo van de la mano, como ya comentamos en nuestro artículo: “Las mejores palabras y frases de cortesía para usar en la atención al cliente”. Al fin y al cabo, la cortesía a la antigua usanza es imprescindible para cualquier equipo de servicio o ventas.
A menudo se dice a los asesores que traten de mantenerse positivos cuando interactúan con un cliente enfadado. Sin embargo, es mucho más fácil decirlo que hacerlo, sobre todo si el asesor tiene que tratar con esa persona durante mucho tiempo.
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Lauren es una antigua editora de SEO en Real Simple. Con más de cinco años de experiencia en medios digitales, es una consumada editora, escritora y estratega de medios digitales centrada en contenidos de estilo de vida, incluyendo decoración del hogar, limpieza y organización, mejoras del hogar, finanzas personales y otros temas de estilo de vida. Actualmente trabaja como editora digital sénior para Better Homes & Gardens.
Las citas positivas son sólo una de las herramientas que podemos utilizar para mejorar nuestro estado de ánimo y nuestra salud mental. Estas frases sucintas pueden aumentar tu productividad en el trabajo, ayudarte a sentirte más optimista sobre tu vida o alegrar un día aparentemente oscuro. Sin embargo, es cierto que algunas citas resuenan más que otras.
Hemos elegido las 53 frases positivas siguientes porque son las más inspiradoras y edificantes que hemos encontrado. A veces, todo lo que necesitamos para sentirnos mejor es un poco de perspectiva de otra persona que ha pasado por lo mismo y ha prosperado. No obstante, si estas citas no te motivan, no te preocupes. A veces es mejor apoyarse en tus estados de ánimo negativos, en lugar de intentar forzar una positividad tóxica.
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Es bueno darse palmaditas en la espalda a uno mismo (y a los amigos). Las afirmaciones positivas son afirmaciones que pueden ayudar a mejorar tu visión del mundo cuando te las dices a ti mismo con regularidad o las escribes en un diario. Aunque las afirmaciones no sustituyen a la ayuda profesional, como la terapia, cuando se sufre ansiedad o depresión, quienes confían en el poder del lenguaje edificante descubren que aumenta su autoestima y mejora su mentalidad. Si quieres mejorar tus hábitos de salud mental, éste es un buen lugar para empezar, y además es gratis. Los estudios respaldan la idea de que las palabras que elegimos importan: Una buena afirmación positiva puede ayudarle a combatir el estrés y aumentar las vías neuronales de su cerebro. Otras investigaciones han descubierto que decirlas o escribirlas puede fomentar en los estudiantes un mayor sentido de pertenencia a la escuela, lo que se traduce en mejores notas. Aunque puedes imaginar tus propias frases inspiradoras para decir cada día, nuestra lista de citas esperanzadoras incluye las sabias palabras de autores tan queridos como Toni Morrison, Elizabeth Gilbert, Maya Angelou y, por supuesto, Oprah. Así que, antes de que te asalten los pensamientos negativos, considera la posibilidad de probar una de estas 40 afirmaciones positivas.