Cómo saber si tienes ansiedad social
Mientras que los rostros más famosos de Hollywood se consideran “perfectos”, hay una gran cantidad de celebridades que se enfrentan a la lucha diaria de las enfermedades mentales. Y teniendo en cuenta los innumerables giros que han dado los años de la pandemia, parece apropiado que nos preocupemos por los demás y nos demos cuenta de que incluso los “ricos y famosos” luchan con los mismos problemas.Afortunadamente, cuando se trata de la salud mental, una cantidad cada vez mayor de celebridades han salido a la luz para revelar sus propias luchas con el fin de mostrar cómo la salud mental puede afectarnos a todos, independientemente del estatus social. Lee esto a continuaciónDe Zendaya a Lady Gaga, sigue desplazándote para ver qué otras celebridades han hablado sobre sus luchas con la salud mental, en un intento de romper el estigma.Si estás luchando con problemas de salud mental o estás preocupado por alguien que podría ser, contacta con Beyond Blue ahora en el 1300 22 46361 / 0Harry Styles
El joven de 28 años también reveló que la terapia de los últimos cinco años le ha cambiado la vida y que le ha ayudado a sentirse “más vivo” cuando aprendió a aceptarse a sí mismo por completo y a llorar o reír abiertamente en sus sesiones.
Factores desencadenantes de la ansiedad social
La ansiedad puede afectar a cualquiera. Afecta a los pobres, a los ricos, a los jóvenes, a los ancianos, a los enfermos, a los sanos, etc. La ansiedad no discrimina, y aunque algunas personas pueden ser más propensas a la ansiedad que otras, la realidad es que cualquier persona de todos los ámbitos de la vida puede sufrir trastornos de ansiedad.
Las personas más famosas, ricas y exitosas del mundo sufren de ansiedad junto con todos los demás. En este artículo, analizaremos a trece personas diferentes que padecen los tres trastornos de ansiedad más comunes: el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y el trastorno obsesivo-compulsivo.
La ansiedad es un espectro de experiencias. Todos nos preocupamos, pero cuando la ansiedad es persistente y se interpone en la vida cotidiana, podemos considerarla un trastorno. No todas las personas que sufren ansiedad cumplen todos los criterios para el diagnóstico de un trastorno de ansiedad. Muchos personajes famosos han hablado abiertamente de su lucha contra la ansiedad, aunque no todos han confirmado si han buscado tratamiento de salud mental.
Celebridades deprimidas
Si alguna vez has experimentado la sensación de ansiedad, sabes que no es fácil expresarla con palabras. Vivir con un trastorno de ansiedad puede significar muchas cosas diferentes, ya que los síntomas -que pueden incluir cosas como problemas para dormir, evitación, fatiga e incluso dolor- varían de una persona a otra. Los ataques de pánico, las fobias, el TOC, la ansiedad social y el TEPT se engloban bajo el paraguas de los trastornos de ansiedad, y 40 millones de adultos estadounidenses viven con esta batalla interna cada día. A pesar de que es común, muchas personas siguen sintiendo vergüenza al hablar de su ansiedad. Por eso es tan importante que los famosos compartan sus propias batallas de salud mental. Aquí, todos los momentos inspiradores en los que las celebridades se han abierto valientemente sobre su ansiedad.
Como una de las personas más seguidas en Instagram, Selena Gomez ha sido abierta sobre cómo el foco de las redes sociales ha impactado en su salud mental. Pero las presiones no se detuvieron ahí: “Las giras son un lugar realmente solitario para mí”, dijo a Vogue en 2017. “Mi autoestima estaba disparada. Estaba deprimida, ansiosa. Empecé a tener ataques de pánico justo antes de subir al escenario, o justo después de bajarme de él.” Después de sufrir un ataque de pánico tras un trasplante de riñón relacionado con su diagnóstico de lupus, la cantante de 26 años comenzó a someterse a una terapia dialéctica conductual, que “cambió su vida por completo.”
Ansiedad de los actores
Todo el día, todos los días, la vida es así. Miedo. Aprehensión. Evasión. Dolor. Ansiedad por lo que has dicho. Miedo a decir algo incorrecto. Preocupación por la desaprobación de los demás. Miedo al rechazo, a no encajar. Ansiedad por entablar una conversación, miedo a no tener nada de qué hablar. Escondiendo lo que te pasa en tu interior, levantando un muro defensivo para proteger tu “secreto”. Estás sufriendo el problema diario y crónico de vivir con este trastorno mental que llamamos trastorno de ansiedad social.
Muy pocas personas comprenden la profundidad agonizante y traumática del trastorno de ansiedad social. La ansiedad social hace que las personas se metan dentro de sí mismas y traten de “proteger” ese secreto. La mayoría de las personas con trastorno de ansiedad social intentan ocultarlo a los demás, especialmente a sus familiares y seres queridos. Existe el temor de que los miembros de la familia descubran que padecen ansiedad social y entonces los vean de forma diferente o los rechacen directamente. Esto casi nunca es cierto, pero el miedo a que esto ocurra hace que muchas personas con ansiedad social permanezcan en su oscuro armario.