Citas cortas de noche
Ya casi has terminado el día: has ido a trabajar, has recogido a los niños y has hecho la compra, pero el día está lejos de terminar, incluso cuando el sol empieza a ponerse. Todavía tienes que dar de comer a todos, bañarlos y prepararlos para ir a la cama. No es precisamente algo relajante, ¿verdad? Así que cuando el polvo -y los niños- se calmen, tienes que empezar a emplear algunas técnicas para desconectar el cerebro y prepararte para una buena noche de sueño. Porque, afrontémoslo: No puedes hacer todo lo que haces sin dormir. Así que después de apagar la televisión, lavarte los dientes y meterte en la cama, prueba a leer una de estas frases de buenas noches para inspirarte para el día siguiente o para sentirte agradecido por el día que acabas de tener. Puede que sea el truco para conseguir el estado de ánimo adecuado para dormir plácidamente.
“La noche es más pura que el día; es mejor para pensar, amar y soñar. De noche todo es más intenso, más verdadero. El eco de las palabras que se han pronunciado durante el día adquiere un significado nuevo y más profundo”.
“Buenas noches, buenas noches, buenas noches, ¿Qué más hay que decir que buenas noches? Nos hemos divertido mucho y es hora de toodle-oo. Au revoir, auf wiendersehn e Inka, dinks doo. Buenas noches, buenas noches, buenas noches”.
Mensajes inspiradores de buenas noches
Somnoliento y malhumorado tras una noche de sobresalto, te despiertas como dos de los Siete Enanitos. Nuestros patrones de sueño pueden cambiar a medida que envejecemos. Esto puede hacer que estemos más cansados por la mañana y tengamos noches más inquietas. En las mujeres, suele empezar alrededor de la menopausia, cuando los sofocos y otros síntomas empiezan a despertarlas de nuevo.
Más adelante en la vida, el número de horas que la gente duerme tiende a bajar un poco. Otra cosa que ha cambiado sobre los ritmos circadianos es cómo lo hace ahora el cuerpo. Un reloj incorporado ayuda al cuerpo a adaptarse a los cambios de luz y oscuridad. Cuando cambia con la edad, puede ser más difícil conciliar el sueño y permanecer dormido toda la noche.
Todos tenemos problemas para dormir de vez en cuando, pero si el insomnio dura más de unos días, puede ser muy malo. La falta de sueño puede tener un gran impacto en nuestra salud, haciéndonos más propensos a tener sobrepeso, padecer enfermedades cardíacas o diabetes de tipo 2.
¿Tomabas somníferos para conseguir un sueño más reparador? Si es así, es posible que los haya probado. Sin embargo, estos fármacos pueden tener efectos secundarios como cambios en el apetito, mareos, somnolencia, dolor abdominal, sequedad de boca, dolores de cabeza y sueños extraños. Un estudio publicado en el British Medical Journal relacionaba el zolpidem (Ambien) y el temazepam (Restoril) con un posible aumento del riesgo de muerte, pero no podía asegurar qué parte del riesgo se debía a estos fármacos.
Pensamientos nocturnos
Citas inspiradoras de buenas noches: Cuando renunciamos a la cama durante la noche, debería ser una oportunidad para descansar, pasar por alto cada uno de nuestros inconvenientes y planificar un mañana más brillante y mejor. Esto, sin embargo, no es lo que ocurre la mayoría de las veces. La gran mayoría de nosotros nos vamos a la cama con el corazón encogido, una considerable dosis de presión, nerviosismo y problemas. Esto es, por regla general, causado por lo que puede haber ocurrido a lo largo del día. Nos preocupamos tanto por las preocupaciones del día, o de los días, en el alma, que nos quedamos sin poder descansar decentemente por la noche.
En minutos así, lo mejor es tener a esa persona, o a un par de personas, que te den las buenas noches. Esas pequeñas palabras dulces pueden cambiar la disposición de un hombre en una fracción de segundo y permitirle descansar mejor, con confianza, seguridad, una sonrisa por todas partes y satisfacción en su interior.
En cualquier momento que tengas una fantasía dentro de tu corazón, nunca la dejes ir porque los sueños son las semillas menores, a partir de las cuales se desarrolla un excelente mañana Ten un gran sueño hoy alrededor de la noche. Hasta la vista.
Citas de buenas noches
Hay muchas formas bonitas de desearle a tu ser querido que duerma bien. ¿Cuáles son tus favoritas? Nosotros preferimos enviar frases de buenas noches. Nos recuerdan al pasado, cuando la gente se escribía poemas para demostrarse lo mucho que se querían. ¿No es romántico y bonito? Pruébalo y no podrás parar.
Aquí están las más bellas y románticas citas de amor de buenas noches que harán que el corazón de su pareja lata más rápido. Son tan conmovedor y cálido que apostamos ustedes dos pronto necesitará un montón de buenas citas de la vida matrimonial para compartir con los demás.
15. Ralentiza tus pensamientos. Concéntrate en la respiración. Deshazte del desorden de tu mente. Prepara tu mente y tu cuerpo para el descanso. Es hora de irse a dormir y despertarse fresco y rejuvenecido por la mañana.
34. Por la noche, cuando el aire sopla mis cabellos, supongo que son tus besos. Siento que me derrito en tus brazos y me pierdo en tus sueños.Desearía que estuvieras aquí conmigo ahora mismo. Te echo mucho de menos mi amor. Buenas noches.