Ansiedad después de dejar la nicotina
Dado que la nicotina del tabaco es altamente adictiva, las personas que dejan de fumar pueden experimentar síntomas de abstinencia de la nicotina, especialmente si han fumado o consumido mucho otros productos del tabaco durante muchos años. Aunque muchos de los ejemplos de esta hoja informativa se refieren al tabaquismo, los consejos son pertinentes para quienes están dejando de consumir cualquier producto del tabaco.
La buena noticia es que hay muchas cosas que se pueden hacer para reducir las ansias de nicotina y controlar los síntomas comunes de abstinencia. Además, puede ser útil saber que los síntomas de abstinencia de la nicotina disminuyen con el tiempo. Suelen ser peores durante la primera semana después de dejar de fumar, y alcanzan su punto máximo durante los tres primeros días. A partir de ese momento, la intensidad de los síntomas suele disminuir durante el primer mes. Sin embargo, cada persona es diferente, y algunas personas tienen síntomas de abstinencia durante varios meses después de dejar de fumar (3, 4).
Las personas que consumen productos del tabaco se acostumbran a tener un determinado nivel de nicotina en su cuerpo. Después de dejar de fumar, se producen antojos cuando el cuerpo desea la nicotina. Esto puede ocurrir mucho después de que su cuerpo ya no sea adicto a la nicotina. Además de este deseo físico, puede experimentar un deseo psicológico de consumir un producto de tabaco cuando vea a gente fumando o esté cerca de otros desencadenantes. Su estado de ánimo puede cambiar cuando tiene antojos, y su ritmo cardíaco y su presión arterial pueden aumentar.
Síntomas de la desintoxicación de la nicotina
La ansiedad es sentirse asustado, nervioso o con pánico. La mayoría de las personas sienten ansiedad de vez en cuando en situaciones difíciles, pero se sienten mejor cuando la situación termina. La ansiedad puede ser un problema si continúa. Puede sentirse triste o deprimido y tener problemas para dormir o concentrarse. El corazón puede acelerarse o puede sentirse débil o tener problemas de estómago.
Algunos fumadores habituales creen que fumar alivia la ansiedad y afirman que ésta es una de las razones por las que siguen fumando. Sin embargo, esto se debe a que fumar alivia sus síntomas de abstinencia de la nicotina. Este alivio es sólo temporal. A menos que se ocupen de lo que les molesta, es probable que la ansiedad vuelva a aparecer y el ciclo continúe.
La nicotina contra la depresión
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por la preocupación y la ansiedad constantes. Es una enfermedad crónica y persistente que puede tener un impacto debilitante en su vida, incluyendo su carrera, educación y vida personal.
Para muchas personas con TAG, encontrar alivio a la ansiedad es una batalla constante. Algunas personas con TAG se automedican para calmar sus nervios y seguir con su rutina habitual. Esto puede incluir el uso de sustancias nocivas como el alcohol, las drogas o la nicotina.
A pesar del conocimiento generalizado sobre los efectos negativos para la salud del tabaquismo y otras formas de consumo de tabaco y nicotina, como el cáncer de pulmón y el trastorno obstructivo pulmonar crónico, aproximadamente el 12,5% de la población estadounidense fuma.
La salud de la nicotina
Maurizio Casarrubea1*, Caitlin Davies2,3, Fabiana Faulisi1, Massimo Pierucci2, Roberto Colangeli2, Lucy Partridge2,3, Stephanie Chambers2, Daniel Cassar2, Mario Valentino2, Richard Muscat2, Arcangelo Benigno1, Giuseppe Crescimanno1 y Giuseppe Di Giovanni2,3*.
La nicotina es una de las drogas de abuso más adictivas. El tabaquismo es una de las principales causas de muchos problemas de salud, y es la primera causa prevenible de muerte en todo el mundo. Varios descubrimientos demuestran que la nicotina ejerce importantes efectos motivacionales aversivos, además de los conocidos efectos gratificantes. Menos cierto es el sustrato anatómico que media o permite la aversión a la nicotina. Aquí mostramos que la nicotina aguda induce efectos de tipo ansiógeno en las ratas a las dosis investigadas (0,1, 0,5 y 1,0 mg/kg, i.p.), medidos por el aparato de tablero de agujeros y manifestados en comportamientos como la disminución de la postura erguida y la inclinación de la cabeza y el aumento del acicalamiento. No se observaron cambios en el comportamiento locomotor con ninguna de las dosis de nicotina administradas. El análisis del patrón T de los resultados conductuales reveló una drástica reducción y alteración de los patrones conductuales complejos inducidos por las tres dosis de nicotina, con el máximo efecto para 1 mg/kg. La lesión de la habénula lateral (LHb) indujo la hiperlocución y, sorprendentemente, invirtió la ansiedad inducida por la nicotina obtenida con 1 mg/kg a un efecto similar al ansiolítico, como se demostró en el análisis de patrones T. Sugerimos que la LHb está críticamente implicada en los estados de comportamiento emocional y en la ansiedad inducida por la nicotina, muy probablemente a través de la modulación de los núcleos monoaminérgicos.