La verdadera amistad
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
Ser un buen amigo no siempre es fácil, pero tomarse el tiempo para cultivar una amistad duradera vale cada onza de esfuerzo. Las buenas amistades proporcionan fuerza, felicidad y significado de una manera que las redes sociales o la lucha por la popularidad no pueden. Todas las amistades verdaderas se construyen sobre la base de la confianza y el apoyo mutuos, así que, tanto si quieres hacer nuevas amistades de calidad como si quieres mejorar las que ya tienes, hay cosas que puedes hacer para ser un buen amigo de los demás.
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 2.503.597 veces.
La importancia de la amistad
¿Qué pasó con todas nuestras amistades? Ya sabes, las relaciones reales, en persona, con gente en la que confiamos y a la que queremos. ¿Recuerdas antes de los años de las actividades de los niños, los múltiples plazos de trabajo y las separaciones políticas o conspiratorias? ¿Los años en los que nos quedábamos, aparecíamos o pasábamos el rato?
Tener buenos amigos y serlo se ha convertido en una forma del pasado, algo que formaba parte de la vida cuando éramos más jóvenes. Pero estamos hechos para la conexión, y la soledad que experimentamos nos está matando.1
El número de estadounidenses que sólo tienen tres (o menos) amigos íntimos se ha disparado un 22% en los últimos 30 años, mientras que el número de estadounidenses que tienen al menos 10 o más amigos íntimos ha descendido un 21% desde 1990.2 Tenemos que volver a aprender los fundamentos de lo que son los buenos amigos y cómo serlo. No un amigo de Internet. No un amigo de Internet, ni alguien a quien saludas con la cabeza en el trabajo. Sino el tipo de amigo que dedica tiempo a la gente y busca relaciones significativas. El tipo de amigo al que puedes llamar a las 2 de la mañana por una emergencia. Un amigo de verdad.
Hacer amigos
La otra noche llamé a una vieja amiga con la que hacía tiempo que no hablaba. Mientras nos poníamos al día, compartíamos anécdotas y nos reíamos con bromas privadas que sonarían ridículas si el teléfono estuviera pinchado, me pregunté por qué había dejado pasar tanto tiempo desde la última vez que la llamé.
No vivimos cerca el uno del otro, así que tomar una copa o ir a una clase de yoga no es una opción. Pero conectar realmente con ella, compartir partes de mi vida y recibir las partes que ella quiere dar, no requiere una geografía específica.
Podemos ser grandes amigos el uno del otro, a pesar de la distancia, si decidimos hacer el esfuerzo. Si nos acordamos de dedicar tiempo, podemos tener ese tipo de conversaciones significativas y satisfactorias que nos hacen sentir vistos, comprendidos, apreciados y apoyados.
Entonces empecé a pensar en todas las veces que he estado ocupada y he perdido el contacto con amigos que viven en la misma calle; veces en las que me he visto envuelta en todo lo que ocurría en mi vida y me he olvidado de cultivar mis relaciones.
No todo el mundo tiene que ser un amigo íntimo, pero es fundamental para nuestra felicidad que mostremos a las personas quiénes somos realmente, que nos permitamos conocerlas a cambio y que nos recordemos mutuamente mediante acciones -pequeñas o grandes- que nos importan.
Amistad
Tener buenos amigos que te quieran y apoyen por lo que eres es realmente importante para tu felicidad. Averigua en qué consiste un buen amigo y aprende a estar ahí para tus amigos cuando más te necesitan.
Las investigaciones han demostrado que cuanto mejor sea la calidad de tus relaciones, más probabilidades tendrás de ser feliz. Por tanto, ser un buen amigo de alguien y tener amigos que te apoyen es bueno para tu bienestar. Pero, ¿qué es exactamente lo que hace a un buen amigo?
Los amigos van y vienen en tu vida. No importa lo que duren tus amistades, lo más importante es que tus amigos te acepten por lo que eres. Un buen amigo cumple con su deber y demuestra que le importas con sus acciones, grandes y pequeñas.
Intenta comprender una situación desde el punto de vista de tu amigo. Hazle preguntas para entender el problema o la cuestión, pero lo principal es escucharle. No tienes por qué tener todas las respuestas y no des por sentado que tu amigo quiere un consejo; puede que sólo quiera hablar para poder resolverlo por sí mismo.