La crisis de la mediana edad de las mujeres a los 30 años
A todas las mujeres que están ahí fuera: ¿te molesta envejecer últimamente? ¿Has sentido alguna vez que estás muy sola? ¿Hay momentos en los que temes perderte? ¿Te has mirado al espejo y has visto los signos visibles del envejecimiento?
Te preguntas: “¿Qué he conseguido a estas alturas de mi vida? ¿En qué debo centrarme ahora? ¿Qué más quiero en mi vida? ¿He tenido una vida plena?”. Pues bien, si te encuentras en un círculo de pensamientos y preguntas de este tipo, probablemente estés sufriendo una crisis femenina de la mediana edad.
Para una mujer es realmente difícil aceptar que está envejeciendo. La crisis de la mediana edad en la mujer es un estado emocional en el que toda mujer piensa que casi la mitad de su vida ha terminado y tiene la sensación de que ya no es productiva, bella o segura de sí misma. Hay veces que se siente aburrida, confundida y con miedo a la pérdida.
En el tramo de edad comprendido entre los 40 y los 65 años suele ser cuando una mujer sufre la crisis de la mediana edad. En esta época, las mujeres no sólo se enfrentan a los cambios biológicos, sino también a las crisis familiares, a los problemas laborales, al miedo a envejecer o a la muerte, a los problemas laborales y/o a la seguridad económica.
Etapas de la crisis femenina de la mediana edad
A menudo se piensa que los 20 y los 30 años son la mejor época de la vida de una persona. Los individuos en esta franja de edad suelen gozar de buena salud, tienen un mínimo de responsabilidades y pueden explorar oportunidades y correr riesgos tanto en su vida profesional como en la privada. Sin embargo, cada vez está más claro que los jóvenes adultos no están libres de las tensiones que aparecen más adelante en la vida. De hecho, muchas personas en esta etapa de la vida experimentan periodos de incertidumbre y ansiedad durante los cuales se cuestionan sus objetivos, sus planes e incluso sus relaciones. Los profesionales han bautizado este fenómeno como la crisis del cuarto de vida.
Cuando los jóvenes experimentan una crisis del cuarto de vida, pueden acudir a un familiar o amigo de confianza para pedir consejo, pero a menudo optan por buscar asesoramiento profesional. Es importante que los consejeros estén familiarizados con los signos y síntomas de esta etapa y estén preparados para responder adecuadamente para ayudar a los clientes a navegar por esta estación de la vida.
Al igual que la crisis de la mediana edad, más reconocida, la crisis del cuarto de vida es un período de incertidumbre y cuestionamiento que suele producirse cuando las personas se sienten atrapadas, sin inspiración y desilusionadas entre los 20 y los 30 años. Los clientes pueden sentir que están atrapados en un trabajo sin salida mientras todos sus amigos avanzan en sus carreras o se preguntan por qué no pueden hacer durar una relación romántica cuando otros miembros de su grupo social se casan y tienen hijos.
La crisis de la mediana edad de las mujeres de la Generación X
Cuando pensamos en la crisis de la mediana edad, nos imaginamos coches llamativos y jóvenes atractivos. Pero eso no siempre es relevante para las mujeres. ¿Cómo superan las mujeres la mediana edad? Hablamos con expertos y con algunas mujeres para saberlo.
La Dra. Adaline Ng, psicóloga clínica principal de Better Life, define la crisis de la mediana edad actual como el momento en que una persona siente que la vida que ha estado llevando no se ajusta al núcleo de su identidad.
Quizá haya conocido a una mujer de mediana edad que ha cambiado radicalmente su aspecto o su estilo, o que ha empezado a hacer yoga o a asistir a clases de spinning. O puede que conozcas a una vecina que ha decidido dar un gran cambio a su vida y dedicarse a viajar o a causas sociales. Así podría presentarse la crisis de la mediana edad en las mujeres.
Una amiga mía, Yasmeen, de 53 años, gestora de proyectos, se sentía tan desconectada de su vida y de su familia que hace poco me confesó: “Tengo ganas de hacer una gran mudanza y emigrar. Me siento asfixiada y mi cuerpo ya no funciona igual. Es insoportable ver cómo los proyectos se van a colegas más jóvenes y, lo que es peor, mis hijos adolescentes ya no pasan tiempo conmigo. No veo el sentido, ¿qué me queda aquí? ¿Es una crisis de la mediana edad?”.
Etapas de la crisis de la mediana edad
Cathy Meyer es una entrenadora de divorcios certificada, educadora matrimonial, escritora independiente y editora fundadora de DivorcedMoms.com. Como mediadora de divorcios, proporciona a sus clientes estrategias y recursos que les permiten superar los momentos de adversidad.
¿Cree que su pareja está pasando por la crisis de la mediana edad? No todo son coches deportivos y nuevos cortes de pelo. La crisis de la mediana edad es un periodo emocionalmente incómodo que las personas atraviesan entre los 35 y los 65 años. Para muchos, la crisis se presenta como un periodo de autoevaluación existencial al encontrarse en la encrucijada entre la juventud y la vejez, como si se cuestionaran constantemente sus elecciones o comportamientos vitales. Para algunos, este periodo es una verdadera “crisis”, que les lleva a actuar fuera de su carácter de diversas maneras, ya sea mediante pequeños ajustes en su rutina o cambios drásticos en su personalidad y creencias.
La crisis de la mediana edad se refiere a una fase de la vida de una persona de mediana edad (normalmente entre los 35 y los 65 años) en la que se siente obligada a enfrentarse y/o reevaluar su mortalidad, confianza, identidad y logros. El término fue acuñado por primera vez en 1965 por el psicólogo Elliott Jaques.