La crisis de la mediana edad arruinó mi vida
La crisis de la mediana edad se define como un periodo de agitación emocional en la mediana edad, entre los 40 y los 60 años, caracterizado por un fuerte deseo de cambio. Aunque el cambio es una parte inevitable de la experiencia humana, la mediana edad puede traer consigo transiciones vitales únicas, a diferencia de las fases anteriores y posteriores de la vida, incluida una mayor conciencia de la mortalidad.
Los criterios de las crisis de la mediana edad no están bien definidos y pueden variar de una persona a otra, pero suelen estar marcadas por fuertes sentimientos, habilidades de afrontamiento poco saludables y cambios de comportamiento, según los expertos.
Entender qué es una crisis de la mediana edad, cómo identificar los signos y síntomas, y qué tratamientos hay disponibles es importante para recuperarse de una crisis de la mediana edad (o para apoyar a un ser querido a través de ella) y permitir que los años de la mediana edad sean una época de vida saludable, crecimiento, alegría y satisfacción.
“La crisis de la mediana edad es un periodo o fase de transición de la vida en la que una persona empieza a cuestionarse las cosas que ha logrado o conseguido y si esas mismas cosas siguen proporcionando una sensación de plenitud y significado”, dice el doctor Michael G. Wetter, psicólogo clínico que ejerce en Los Ángeles. Si no es así, la persona puede empezar a preguntarse qué puede aportar significado y plenitud a la última parte de su vida que puede faltar o quedar sin explorar, añade.
¿Qué desencadena la crisis de la mediana edad?
Entre los factores desencadenantes más comunes se encuentran la pérdida de empleo, los problemas de salud, la muerte o la enfermedad de uno de los padres, la mudanza de los hijos o incluso el agobio cotidiano. El periodo de crisis. Esta etapa suele implicar un examen de las dudas, las relaciones, los valores y el sentido de sí mismo.
¿A qué edad se produce la crisis de los 40?
¿Qué es la crisis de la mediana edad? La “mediana edad” tiene lugar aproximadamente entre los 40 y los 60 años, más o menos. Una creencia común sobre esta etapa de la vida es que debes esperar enfrentarte a una confusión interna sobre tu identidad, tus elecciones vitales y tu mortalidad; en otras palabras, una crisis de la mediana edad.
30 años de crisis
ResumenEn cualquier etapa de la vida, los seres humanos anhelan conectarse con otras personas. En la mediana edad, las transiciones en las redes sociales pueden estar relacionadas con nuevas funciones de liderazgo en el trabajo o con el hecho de convertirse en cuidador de los padres ancianos. Estudios previos de neuroimagen han señalado que el córtex prefrontal medial (CPM) sufre una remodelación estructural durante la mediana edad. El comportamiento social, la predisposición de la personalidad y el perfil demográfico están íntimamente relacionados con el córtex prefrontal medial, según estudios muy desconectados. Aquí estimamos explícitamente sus asociaciones únicas con la estructura cerebral utilizando un marco completamente bayesiano. Comparamos una rica colección de 40 rasgos del Biobanco del Reino Unido con su variación interindividual en la morfología social del cerebro en ~10.000 participantes de mediana edad. El tamaño del hogar y las rutinas diarias mostraron varios de los mayores efectos a la hora de explicar la variación en las regiones sociales del cerebro. También revelamos efectos con sesgo masculino en el CPM dorsal y la amígdala para los ingresos laborales, y un efecto con sesgo femenino en el CPM ventral para la satisfacción con la salud.
Crisis profesional
A veces, creo que me estoy desmoronando. Entonces, hablo con mis amigas. Una de ellas se pasó todo el invierno consiguiendo una canguro para su hija pequeña en pleno día y luego aprovechó el tiempo para ir al cine y llorar. Me encuentro con otra y le pregunto cómo le va con el padre de sus hijos, con el que, lo último que supe, se estaba peleando. Me mira fijamente con la mirada perdida. “Me iría”, dice, “si tuviera más dinero”. Una mujer con la que solía trabajar me cuenta que hace creer a la gente que su impresionante perfil de LinkedIn es la verdad, pero que en secreto está subempleada y se siente fracasada.
Una amiga de una amiga me cuenta que lo está pasando mal como madre soltera desde que su marido la dejó. Mientras tiene tres trabajos y cría a sus dos hijos, decidió animarse y planeó un viaje para ella y su hijo de 11 años. La noche anterior, empezó a hacer las maletas a las 10 de la noche. Con un poco de suerte, pudo dormir unas horas antes de su salida a las 5 de la mañana. Le dijo a su hijo que empezara a recoger sus cosas; él no se movió. Volvió a preguntar. Nada. Le dijo: “¡Si no me ayudas, te voy a romper el iPad!”. No lo hizo y, como si estuviera poseída, cogió un martillo de metal y lo hizo pedazos.
Síntomas crisis de la mediana edad hombre
La crisis de la mediana edad es una transición de la identidad y la confianza en sí mismo que puede producirse en individuos de mediana edad, normalmente entre los 40 y los 60 años[1][2][3] El fenómeno se describe como una crisis psicológica provocada por acontecimientos que ponen de manifiesto la creciente edad de la persona, su inevitable mortalidad y posiblemente su falta de logros en la vida. Esto puede producir sentimientos de intensa depresión, remordimientos y altos niveles de ansiedad, o el deseo de alcanzar la juventud o hacer cambios drásticos en su estilo de vida actual o sentir el deseo de cambiar las decisiones y los acontecimientos del pasado. Los estudios sobre las crisis de la mediana edad muestran que son menos comunes de lo que se cree popularmente, según Vaillant (2012) en su estudio longitudinal de 75 años sobre el desarrollo de los adultos, encontró que las crisis de la mediana edad eran experiencias raras para las personas involucradas en el estudio[4] El término fue acuñado por Elliott Jaques en 1965.
La mediana edad es el periodo comprendido entre los 40 y los 60 años[3][1][2] en el que una persona suele evaluar su propia vida. Sin embargo, muchos de los factores estresantes de la mediana edad se suelen calificar como crisis de la mediana edad. Es probable que los factores estresantes del día a día se acumulen y se consideren una crisis, pero en realidad se trata simplemente de una “sobrecarga”[5].