No es nada raro hablar de ansiedad en este siglo, pues la actividad desenfrenada y el ritmo de vida, son muy propicios para que esta enfermedad se de cada vez más. Seguro que muchos de vosotros la habéis sufrido en algún momento.
Al leer este post te explicaremos que es ansiedad, síntomas de la ansiedad, causas de la ansiedad, tipos de ansiedad, ¿Qué se siente cuando tienes ansiedad? y …¿Qué es la ansiedad y cómo se puede controlar? Entre otras.
Pues quédate que empezamos:
Que es la ansiedad
La ansiedad es una sensación de angustia provocada por un sentimiento de miedo, temor e inquietud.
Síntomas de la ansiedad
Los síntomas son persistentes pues el tratamiento no es de efecto inmediato y entre ellos puede aparecer, perdida de peso, falta de apetito, sudoración nocturna, insomnio y tener palpitaciones. Los trastornos de ansiedad son afecciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño en el trabajo, la escuela y las relaciones entre personas.
Síntomas físicos, como latidos cardíacos fuertes o rápidos, dolores y molestias inexplicables, mareos y falta de aire.
Cambios en el comportamiento, como evitar las actividades cotidianas que solía hacer.
Pensamientos ansiosos que hacen sentir inquieto y tenso e interfieren con su vida diaria. No desaparecen y pueden empeorar con el tiempo.
Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumadora.
La causa de los trastornos de ansiedad, puede ser hereditaria o química del cerebro, el estrés y el entorno en el que la persona se encuentra.
¿Cuáles son los tipos de trastornos de ansiedad?
Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, incluyendo:
Ansiedad generalizada
Las personas con este trastorno se preocupan por problemas comunes como la salud, el dinero, el trabajo y la familia. Pero sus preocupaciones son obsesivas y estas mismas preocupaciones son las que generan mayor ansiedad.
Trastorno de pánico
Las personas con trastorno de pánico sufren de ataques de pánico. Estos son repentinos y repetidos momentos de miedo intenso sin haber un peligro aparente. Los ataques se producen rápidamente.
Fobias
Las personas con fobias tienen un miedo intenso a algo que representa poco o ningún peligro real. Su miedo puede ser por arañas, volar, ir a lugares concurridos o estar en situaciones sociales con otras personas.
Factores de riesgo
Los factores de riesgo para los diferentes tipos de trastornos de ansiedad pueden variar. Por ejemplo, el trastorno de ansiedad generalizada y las fobias son más comunes en las mujeres, pero la ansiedad social afecta a hombres y mujeres por igual. Existen algunos factores de riesgo generales para todos los tipos de trastornos de ansiedad, incluyendo:
-Ciertos rasgos de personalidad, como ser tímido o retraído cuando está en situaciones nuevas o conoce personas nuevas.
-Eventos traumáticos en la primera infancia o la edad adulta.
-Algunas afecciones de salud física, como problemas de tiroides, suelen afectar al estado de animo.
Los trastornos de ansiedad
Para diagnosticar los trastornos de ansiedad, su profesional de la salud le preguntará sobre sus síntomas e historial médico. También es posible que le hagan un examen físico y pruebas de laboratorio para verificar que otro problema de salud no sea la causa de sus síntomas.
lo normal es derivar puede a un profesional de salud mental para valoración psicológica y recetar el medicamento apropiado a cada caso.
Los principales tratamientos para los trastornos de ansiedad son psicoterapia (terapia de conversación), medicamentos o ambos:
-La terapia cognitiva conductual es un tipo de psicoterapia que a menudo se usa para tratar los trastornos de ansiedad. Enseña diferentes formas de pensar y comportarse. Puede ayudarle a cambiar cómo reacciona ante las cosas que le causan miedo y ansiedad. Puede incluir terapia de exposición, la que se enfoca en confrontar sus miedos para que pueda hacer las cosas que ha estado evitando.
-Los medicamentos para tratar los trastornos de ansiedad incluyen medicamentos contra la ansiedad y ciertos ansiolíticos y antidepresivos. Algunos tipos de medicamentos pueden funcionar mejor para tipos específicos de trastornos de ansiedad. Debe comunicarse bien con su profesional de la salud para identificar qué medicamento es mejor para usted. Es posible que deba probar más de un medicamento antes de encontrar el correcto.
Conclusiones: Que es la ansiedad
la ansiedad es un sensación de angustia ocasionada por algún problema interno de la persona o causado por algún agente externo, por una relación con otras personas o entorno. Practicando algún deporte como yoga o meditación suele mejorar bastante, pero si los síntomas no desaparecen lo ideal es acudir al especialista de salud mental y te facilitara la solución mas adecuada a tipo de problema.
NIH: Instituto Nacional de la Salud Mental