El estrés emocional y la presión arterial baja
La ansiedad es la respuesta física del cuerpo al estrés. La respiración agitada, la sensación de “mariposas” en el estómago o una repentina explosión de energía son manifestaciones físicas de la ansiedad. Sentirse ansioso a veces es completamente normal e incluso puede ser útil en ciertas situaciones. Todos tenemos una respuesta de lucha o huida, como si vieras un oso en el bosque, tu cuerpo generaría la epinefrina necesaria para correr rápidamente. Cuando se experimentan estos breves episodios de ansiedad, el aumento del ritmo cardíaco y un pico de presión arterial a corto plazo son probables y útiles. “La presión arterial varía en cada momento en todas las personas”, dice el doctor Evan Jacobs, médico de atención primaria del Conviva Care Center de Parkland, Florida. “Los factores de estrés como el dolor, el malestar o la ansiedad elevarán la presión arterial temporalmente y esto es una reacción normal”.
La presión arterial alta a largo plazo, también conocida como hipertensión, no es sólo el resultado temporal de una situación estresante – es cuando la presión arterial es consistentemente demasiado alta, según la Asociación Americana del Corazón. La hipertensión es una condición de salud común, casi la mitad de los adultos estadounidenses la tienen. Cuando los pacientes tienen la presión arterial elevada sin controlar, puede hacer que los pacientes se sientan ansiosos. Cuando la presión arterial se controla con medicación, los pacientes suelen sentirse más tranquilos y menos nerviosos.
Cómo puedo bajar mi presión arterial por la ansiedad
Sabemos que la presión arterial alta es un problema. Pero, ¿qué ocurre con la presión arterial baja? La presión arterial baja, también llamada hipotensión, se define como tener una presión arterial de 90/60 o inferior. Tener la tensión baja casi nunca es grave, a menos que haya síntomas preocupantes. Sin embargo, pueden producirse problemas de salud si se produce un descenso grave de la presión arterial y el cerebro no recibe suficiente suministro de sangre.
Los síntomas de la presión arterial baja varían según la gravedad. Algunos síntomas son molestos, mientras que otros pueden necesitar asistencia médica. Las personas que padecen esta afección pueden experimentar los siguientes síntomas:
Ansiedad por hipotensión ortostática
“En mi opinión y en mi experiencia clínica personal, los trastornos de ansiedad pueden desempeñar un papel importante en las enfermedades cardíacas”, dice McCann. “Creo que una mirada realmente cuidadosa a la ansiedad revelaría las formas en que puede impactar gravemente en la enfermedad cardíaca, tanto como factor contribuyente como obstáculo en la recuperación”.
Cuando una persona está ansiosa, su cuerpo reacciona de forma que puede suponer un esfuerzo adicional para su corazón. Los síntomas físicos de la ansiedad pueden ser especialmente perjudiciales para las personas con enfermedades cardíacas.
Los trastornos de ansiedad conllevan un alto grado de miedo e incertidumbre. Cuando este miedo y esta certeza impiden que el paciente con un ataque al corazón o una enfermedad cardíaca siga los consejos y el plan de tratamiento de su cardiólogo, puede tener un gran impacto en la recuperación. La ansiedad puede interferir:
Los ataques de pánico y los infartos de miocardio pueden compartir síntomas similares, si no idénticos. Cualquier persona que sufra un dolor torácico repentino e intenso -tanto si recibe tratamiento para el trastorno de ansiedad como si no- debe acudir a urgencias. El médico analizará la sangre del paciente en busca de enzimas específicas del músculo cardíaco. Si no se encuentra ninguna, normalmente no se trata de un infarto.
Ansiedad Presión arterial baja Frecuencia cardíaca rápida
Efecto de la combinación de ansiedad y depresión sobre la presión arterial mediaEncontramos que los síntomas de ansiedad y depresión predicen una disminución relativa de la presión arterial durante un seguimiento de 22 años. El nivel inicial de ansiedad y depresión se asoció positivamente con una disminución de la presión arterial sistólica en los análisis de regresión lineal ajustados por edad, sexo, nivel educativo y presión arterial inicial. Para la presión arterial diastólica, se encontró una tendencia similar no significativa. Un nivel elevado de síntomas tanto al inicio como al año 11 se asoció más fuertemente con una disminución de la presión arterial durante el seguimiento de 22 años. En los individuos con un nivel alto de síntomas en los tres exámenes, encontramos una disminución aún más fuerte tanto para la presión arterial sistólica como para la diastólica (b = -1,59, p = 0,004, y b = -0,78, p = 0,019, respectivamente) en comparación con los individuos con un nivel de síntomas más bajo. El ajuste adicional por otros factores de salud y por la medicación antihipertensiva no cambió el patrón general de los resultados, pero el efecto de la ansiedad y la depresión combinadas sobre la presión arterial se atenuó ligeramente (Tabla 2).Tabla 2 Asociación de las puntuaciones combinadas de ansiedad/depresión1 con el cambio en la presión arterial desde el inicio (HUNT 1) hasta el seguimiento de 22 años (HUNT 3)Tabla de tamaño completo