Raíz dorada
La Rhodiola rosea es una hierba que algunos creen que puede utilizarse para la ansiedad. El suplemento rhodiola rosea se toma generalmente como antidepresivo. Sin embargo, muchos antidepresivos también se recomiendan para las personas que sufren de ansiedad. Cuando se toma un antidepresivo para el trastorno de ansiedad, es importante comprobar si los efectos del fármaco o sus efectos secundarios pueden empeorar la ansiedad.
Este artículo revisará los beneficios asociados con el consumo de rhodiola rosea, así como los problemas potenciales a los que debe prestar atención si está planeando tomar este suplemento como tratamiento para su ansiedad.
Es muy popular buscar opciones alternativas para la ansiedad, pero tenga en cuenta que muy pocas de ellas funcionan, e incluso si lo hacen, siempre debe buscar formas de reducir la ansiedad sin ningún suplemento o medicamento.
La Rhodiola rosea crece en el frío y recibe muchos otros nombres, como raíz ártica, raíz dorada, raíz de rosa, vara de Aarón y corona del rey. Todos ellos se refieren a una pequeña planta con tallos de flores amarillas.
¿Rodiola reduce la ansiedad?
Los suaves efectos de la rodiola en el cerebro pueden reducir la sensación de agotamiento causada por el estrés y la fatiga crónica, tanto mental como física. Estos efectos son posibles gracias al mismo mecanismo que permite a la rodiola reducir la sensación de ansiedad y estrés.
¿Cuánto tiempo tarda la rodiola en hacer efecto sobre la ansiedad?
Mientras que algunas investigaciones han encontrado que la Rhodiola rosea podría hacer efecto en cuestión de días, usted experimentará los máximos beneficios mediante el uso constante. La mayoría de los estudios y ensayos clínicos muestran que se necesitan unas 4 semanas para ver mejoras.
¿Qué cantidad de rodiola debo tomar para la ansiedad?
Según los resultados de las investigaciones actuales, la rodiola puede ser eficaz para mejorar los síntomas del estrés, la fatiga o la depresión cuando se toma en dosis que oscilan entre los 400 y los 600 mg al día en dosis únicas o divididas (27, 28 , 29 ).
Dosis de Rhodiola rosea
La Rhodiola Rosea no parece gran cosa a primera vista, ya que parece una planta suculenta poco impresionante que produce flores amarillas cuando las condiciones son las adecuadas. Pero es una de las flores más resistentes que una persona desprevenida puede encontrar.
A una persona que padece ansiedad social se le desencadenan los síntomas cada vez que tiene que estar rodeada de gente que no conoce en una reunión o en una clase, hablar en público o tener que pasar por una multitud o una situación embarazosa.
El principal problema con el que se encuentran las personas que sufren de ansiedad cuando intentan obtener tratamiento para su condición de salud mental es que la mayoría de los médicos recomiendan algún tipo de medicación recetada para ayudar a reducir sus síntomas.
Aunque hay algunos casos de ansiedad que son tan graves que una persona no tiene otra opción que tomar medicamentos recetados, muchas personas no quieren elegir esta opción debido a los posibles efectos secundarios que tienen que soportar de ellos.
Funciona tan bien para este propósito que ha sido estudiado durante años por Rusia como un suplemento para dar a los soldados para ayudarles a adaptarse al estrés en sus cuerpos y mentes causado por la guerra y el entrenamiento.
Rhodiola review reddit
La rodiola -también conocida como raíz ártica y raíz dorada- es una hierba que equilibra las hormonas del estrés en el cerebro. Su extracto puede estimular los receptores del cerebro que se asocian con un estado de ánimo feliz y relajado.
También se ha demostrado que la rodiola aumenta los niveles de endorfinas naturales que se asocian a la sensación de euforia y a la reducción del estrés. Una prueba de salud de ADN puede ayudar a determinar si la suplementación con rodiola para la ansiedad es adecuada para usted.
La rodiola crece en Europa, Asia y parte del Ártico, específicamente en las regiones montañosas y frías. En estas regiones se la conoce comúnmente como un “adaptógeno”, lo que significa que funciona de manera no específica para resistir el estrés sin alterar las funciones biológicas normales.
Los habitantes de estas regiones septentrionales llevan utilizando la rodiola desde que tienen memoria para todo tipo de dolencias, como la ansiedad, las infecciones, la depresión, la fatiga, la anemia y la impotencia. También se ha utilizado para aumentar la experiencia física y laboral, la longevidad y ayudar en el mal de altura.
Rhodiola rosea pérdida de peso
Pensamientos finalesEn una revisión general de Rhodiolife®, este parece ser un ingrediente muy emocionante, que debido a sus propiedades adaptógenas naturales, tiene una variedad de aplicaciones para la salud en la vida real, la más crucial de las cuales es ser un aliviador del estrés, que basado en los tiempos actuales es algo que sólo está creciendo en demanda. También es importante señalar que Rhodiolife® contiene un punto de diferencia muy interesante en el sentido de que es un adaptógeno que puede ayudar a aliviar tanto el malestar psíquico como el mental. Esto puede ser un factor crucial para su futuro éxito en el mercado, ya que se espera que el mercado de la Rhodiola rosea crezca a una CAGR del 12,8% entre 2021 y 2026 para alcanzar un valor de 68.800 millones de dólares (USD) en 2026 (17). Si ha disfrutado de la lectura de este blog, considere la posibilidad de unirse a nuestra lista de correo para estar al día de las últimas noticias e información sobre salud y medicina complementaria. Si tiene alguna necesidad de fabricación de medicina complementaria, asegúrese de consultar nuestra gama de productos de marca blanca, en la que tenemos una amplia gama de productos e ingredientes diferentes.