Tipos de ansiedad
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La ansiedad es una parte normal de la vida y todo el mundo la experimenta en algún grado de vez en cuando. Puede ser difícil de tratar y puede parecer abrumadora cuando llega al punto de sentir que es extrema o está fuera de control.
Es importante entender que la ansiedad extrema no es un término clínico ni un diagnóstico. Por el contrario, es una forma en que las personas pueden describir la experiencia subjetiva de la ansiedad grave o de un trastorno de ansiedad.
Supongamos que se experimenta una ansiedad que limita la vida y dificulta el funcionamiento en diferentes áreas de la vida, como el trabajo, la escuela y las relaciones. En ese caso, existe la posibilidad de que sufra un trastorno de ansiedad.
Cuando la ansiedad es extrema o grave, le dificulta o impide funcionar con normalidad en diferentes situaciones. Puede hacer que no puedas trabajar o socializar como lo harías normalmente. Puede crear una angustia tan severa que, de hecho, empiece a evitar situaciones que puedan desencadenar sentimientos de ansiedad.
¿Cuáles son los 4 niveles de ansiedad?
Los niveles de ansiedad se suelen clasificar según el nivel de angustia y deterioro experimentado en cuatro categorías: ansiedad leve, ansiedad moderada, ansiedad grave y ansiedad de nivel de pánico.
¿Qué es la ansiedad extrema?
Sentimientos extremos de miedo o ansiedad que no guardan proporción con la amenaza real. Miedo o preocupación irracional por diferentes objetos o situaciones. Evitar la fuente de su miedo o soportarlo sólo con gran ansiedad. Retirarse de las situaciones sociales o aislarse de los amigos y la familia.
¿Qué es la falsa ansiedad?
Los pensamientos no deseados son uno de los ejemplos más comunes de la falsa ansiedad. A menudo, los seres humanos tendemos a ser cínicos, a pensar en los peores escenarios, en pensamientos del tipo “qué pasaría si”, por así decirlo. Tendemos a quedarnos tan atrapados en nuestros pensamientos que acabamos atrapados por ellos.
Trastorno de ansiedad
La ansiedad es algo más que nervios e inquietud por el pasado, el presente y el futuro. La ansiedad es uno de los trastornos mentales más incomprendidos. Normalmente, todos luchamos con sentimientos de ansiedad en algún momento de nuestra vida y, para ser sinceros, la ansiedad, de vez en cuando, es normal y nos hace bien.
Pero cuando persiste durante mucho tiempo y cuando empieza a interferir en nuestras funciones y rutina diarias, es cuando debemos preocuparnos. Los trastornos de ansiedad, a menudo descritos como exceso de preocupación e hiperalerta, son algunos de los síntomas más comunes por los que debemos preocuparnos.
Estos diferentes niveles de ansiedad también pueden estar influenciados por los rasgos de la personalidad, las habilidades de afrontamiento, las experiencias pasadas y los niveles de angustia. En este artículo, veremos los cuatro niveles diferentes de ansiedad y cómo se pueden controlar.
La ansiedad leve es bastante común y, cuando se tiene ansiedad leve, se está más abierto aunque un poco estresado. Puedes experimentar ansiedad leve en el día a día, como cuando esperas una nueva entrevista de trabajo o te pones nervioso antes de hablar en público.
Trastorno de ansiedad social
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
Trastorno de ansiedad generalizada
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La ansiedad grave se produce cuando las respuestas naturales del cuerpo al estrés superan los niveles saludables e interrumpen su capacidad para funcionar y llevar a cabo las tareas típicas del día a día. Aunque la mayoría de las personas experimentan algo de ansiedad, al igual que con una nueva experiencia o desafío, la ansiedad grave puede ser abrumadora.
Los síntomas de ansiedad grave pueden ser inmediatos, con un corazón acelerado, cambios en la respiración o dolor de cabeza. A largo plazo, o de forma crónica, el trastorno de ansiedad grave puede dar lugar a afecciones como enfermedades cardíacas o problemas gastrointestinales (GI).
Este artículo explica cómo la gravedad y el tipo de reacción de ansiedad pueden variar, dependiendo de la persona y de la situación. Le ayudará a saber más sobre cómo tratar la ansiedad grave y cuándo puede ser necesario un diagnóstico y atención profesional.