Síntomas de ansiedad
OverviewLa cefalea tensional (TTH) suele ser un dolor de leve a moderado que suele describirse como una sensación de banda tensa alrededor de la cabeza. La cefalea tensional es el tipo más común de dolor de cabeza, pero sus causas no se conocen bien.
Existen tratamientos para las cefaleas tensionales. El control de la cefalea tensional suele ser un equilibrio entre la práctica de hábitos saludables, la búsqueda de tratamientos eficaces no farmacológicos y el uso adecuado de los medicamentos.Productos y servicios
Cefaleas tensionales episódicasLas cefaleas tensionales episódicas pueden durar entre 30 minutos y una semana. Las cefaleas tensionales episódicas frecuentes se producen menos de 15 días al mes durante al menos tres meses. Las cefaleas tensionales episódicas frecuentes pueden convertirse en crónicas.
Cefaleas tensionales crónicasEste tipo de cefalea tensional dura horas y puede ser continua. Si los dolores de cabeza se producen 15 o más días al mes durante al menos tres meses, se consideran crónicos.
A diferencia de algunas formas de migraña, las cefaleas de tipo tensional no suelen ir asociadas a alteraciones visuales, náuseas o vómitos. Aunque la actividad física suele agravar el dolor de la migraña, no empeora el dolor de la cefalea tensional. La cefalea tensional puede provocar un aumento de la sensibilidad a la luz o al sonido, pero este síntoma no es frecuente.
Alivio de las cefaleas tensionales
OverviewLa cefalea tensional (TTH) suele ser un dolor de leve a moderado que suele describirse como una sensación de banda tensa alrededor de la cabeza. La cefalea tensional es el tipo más común de dolor de cabeza, pero sus causas no se conocen bien.
Existen tratamientos para las cefaleas tensionales. El control de la cefalea tensional suele ser un equilibrio entre la práctica de hábitos saludables, la búsqueda de tratamientos eficaces no farmacológicos y el uso adecuado de los medicamentos.Productos y servicios
Cefaleas tensionales episódicasLas cefaleas tensionales episódicas pueden durar entre 30 minutos y una semana. Las cefaleas tensionales episódicas frecuentes se producen menos de 15 días al mes durante al menos tres meses. Las cefaleas tensionales episódicas frecuentes pueden convertirse en crónicas.
Cefaleas tensionales crónicasEste tipo de cefalea tensional dura horas y puede ser continua. Si los dolores de cabeza se producen 15 o más días al mes durante al menos tres meses, se consideran crónicos.
A diferencia de algunas formas de migraña, las cefaleas de tipo tensional no suelen ir asociadas a alteraciones visuales, náuseas o vómitos. Aunque la actividad física suele agravar el dolor de la migraña, no empeora el dolor de la cefalea tensional. La cefalea tensional puede provocar un aumento de la sensibilidad a la luz o al sonido, pero este síntoma no es frecuente.
Trastorno de ansiedad
Una cefalea tensional es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. La cefalea tensional es un tipo común de dolor de cabeza. Puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común en adolescentes y adultos.Una cefalea tensional se produce cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensan o se contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, una lesión en la cabeza o la ansiedad.Cuando se tiene una cefalea tensional
Las duchas o baños calientes o fríos pueden aliviar el dolor de cabeza en algunas personas. También puede descansar en una habitación tranquila con un paño frío en la frente.Masajear suavemente los músculos de la cabeza y el cuello puede proporcionar alivio.Si sus dolores de cabeza se deben al estrés o a la ansiedad, puede aprender formas de relajarse.Los analgésicos de venta libre, como la aspirina, el ibuprofeno o el paracetamol, pueden aliviar el dolor. Si tiene previsto realizar una actividad que sabe que le va a provocar dolor de cabeza, tomar un analgésico de antemano puede ayudarle.Evite fumar y beber alcohol.Siga las instrucciones de su médico sobre cómo tomar sus medicamentos. Las cefaleas de rebote son dolores de cabeza que vuelven a aparecer. Pueden producirse por el uso excesivo de analgésicos. Si toma analgésicos más de 3 días a la semana de forma regular, puede desarrollar cefaleas de rebote. Tenga en cuenta que la aspirina y el ibuprofeno (Advil, Motrin) pueden irritar el estómago. Si toma acetaminofén (Tylenol), NO tome más de un total de 4.000 mg (4 gramos) de fuerza regular o 3.000 mg (3 gramos) de fuerza extra al día para evitar daños en el hígado.Prevención de las cefaleas tensionales
Dolor de cabeza por depresión
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El acetaminofén, también conocido como paracetamol, no debe tomarse con otros medicamentos que también contengan acetaminofén. El paracetamol está contenido en muchos medicamentos para tratar el dolor, la fiebre, los síntomas del resfriado y la gripe, y para dormir. No tome más de la dosis recomendada, ya que puede ser perjudicial, incluso para su hígado. Si tiene una enfermedad hepática, consulte a su médico antes de tomar paracetamol.
La vida moderna es estresante y, por desgracia, no parece que vaya a cambiar pronto. Desde el momento en que el despertador te saca de la cama hasta que terminas el día, es probable que experimentes algún tipo de estrés. Puede ser en forma de ansiedad u otras presiones psicológicas, o de estrés físico, como la tensión en los ojos y el cuello por estar sentado frente al ordenador. Mientras que un poco de estrés es tolerable, demasiado puede tener efectos perjudiciales para la salud.i Muchos síntomas pueden atribuirse a las presiones mentales y fisiológicas a las que estamos sometidos. Pueden ir desde la fatiga hasta el malestar estomacal o los problemas de sueño. ¿El primero de la lista? Ese molesto dolor de cabeza.ii