Miedo al abandono
¿Tienes a menudo el pensamiento y el miedo de que tus relaciones no funcionen o de que te rechacen? Estar en una relación es una de las posiciones más vulnerables en las que se puede estar y es natural que exista cierto temor al rechazo. Tienes que poner tu confianza y tu fe en los brazos de otra persona y esperar que te corresponda con tu amor.
Tanto si tienes una relación como si estás soltero en busca de amor, el miedo al rechazo puede tener un impacto perjudicial en tus relaciones o en la falta de ellas. Las personas tienen una profunda necesidad de pertenencia y de conexión con los demás, tanto en el plano romántico como en otros. Empezamos a crear vínculos con los demás desde los primeros momentos de nuestro nacimiento y estas primeras relaciones suelen marcar nuestro futuro.
El miedo al rechazo nos habla de nuestra necesidad de seguridad emocional y de conexión con otra persona. Esta entrada del blog trata sobre las señales del miedo al rechazo: cuando los niveles insanos de miedo al rechazo -una profunda sensación de temor a apegarse a otro adulto y ser rechazado por él- pueden destruir su relación. Ser consciente del miedo hace que sea más fácil trabajar con él y evitar que destruya tus relaciones en el futuro.
Adjuntos de rechazo
No importa lo que sea, una cosa está clara, este es un miedo muy debilitante que influye significativamente en tus elecciones, decisiones y acciones diarias. De hecho, mientras estés bajo la influencia de este miedo, harás cosas que normalmente no harías si no tuvieras miedo al rechazo.
Este miedo puede llegar a ser tan debilitante que literalmente no harás o dirás nada que contradiga la opinión de otra persona. Esencialmente te conviertes en un “complaciente de la gente”. O, en otras palabras, haces y dices cosas no porque las creas, sino principalmente porque estar de acuerdo con otra persona reduce la probabilidad de que te rechacen.
Como resultado, acabas copiando la forma de actuar, hablar y vestir de los demás. Puede que incluso adoptes los valores y creencias de otras personas. Por consiguiente, empiezas a vivir esta vida ilusoria que no tiene ninguna base en la realidad.
Por supuesto, no hay nada malo en modelar a otras personas. Lo haces todo el tiempo. De hecho, todo el mundo lo hace todo el tiempo sin pensar ni darse cuenta. Sin embargo, hay una diferencia significativa entre modelar el comportamiento de alguien -en un intento de adoptarlo como propio- y copiar el comportamiento de alguien por miedo al rechazo.
Fobia a la pérdida
Casi todo el mundo experimenta el miedo al rechazo. Ya sea a ese trabajo que solicitó, a la inscripción en la escuela que eligió, a entrar en un equipo o a acercarse a su enamorado. Hombres y mujeres experimentan el miedo casi por igual. Sin embargo, en el ámbito de las citas, el miedo al rechazo es más importante para los hombres, a pesar de que la fobia es más común en las mujeres. Una mujer puede sentarse y esperar a que su pareja deseada se le acerque, pero los hombres rara vez tienen ese lujo.
En términos generales, el miedo al rechazo es el temor irracional a que los demás no te acepten por tu aspecto, personalidad, ideas, cualificaciones u otros atributos personales. El sentimiento es irracional porque no se basa en ninguna prueba de que los demás no te aceptarán o de que tus atributos no son adecuados.
No tienes ninguna prueba de que a la chica que te gusta no le gusten los chicos con tus atributos físicos o tu personalidad. O que tus notas no sean suficientes para conseguir ese trabajo anunciado. Pero tu cerebro te ha convencido de que el riesgo de rechazo es alto, lo que te impide dar un paso hacia tu sueño.
Antropofobia deutsch
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
El miedo al rechazo es un temor poderoso que a menudo tiene un gran impacto en nuestras vidas. La mayoría de las personas experimentan algunos nervios cuando se colocan en situaciones que podrían conducir al rechazo, pero para algunas personas, el miedo se vuelve abrumador.
El miedo al rechazo puede provocar síntomas físicos que a veces pueden interpretarse como una falta de confianza. La confianza y el aire de autoridad son fundamentales en muchos puestos, y quienes experimentan este miedo suelen mostrarse débiles e inseguros. Si tiene miedo al rechazo, también puede tener problemas para negociar contratos laborales, dejando sobre la mesa un valioso salario y beneficios.
En muchos puestos, la necesidad de impresionar no termina una vez que se tiene el trabajo. Entretener a los clientes, negociar acuerdos, vender productos y atraer a los inversores son componentes clave de muchos trabajos. Incluso algo tan sencillo como contestar al teléfono puede ser aterrador para las personas con miedo al rechazo.