Talasofobia
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Aunque tener miedo a la oscuridad puede formar parte del desarrollo normal de los niños pequeños, no es el caso de los niños mayores y los adultos. La nictofobia es un miedo a la oscuridad que no se corresponde con la edad y que puede llevar a alguien a limitar sus actividades, evitar ciertas situaciones y experimentar ansiedad en previsión de que no haya luz.
La nictofobia, también conocida como escotofobia, acluofobia y ligofobia, puede ser de naturaleza evolutiva, ya que muchos depredadores cazan de noche. Puede que el miedo no esté relacionado con la oscuridad en sí, sino con los peligros desconocidos que se esconden en ella (por eso las películas de terror y suspense suelen utilizar la oscuridad para asustar a los espectadores).
Lista de fobias
El miedo a la oscuridad es un miedo o fobia común entre los niños y, en mayor o menor medida, los adultos. El miedo a la oscuridad no siempre tiene que ver con la oscuridad en sí misma; también puede ser un miedo a peligros posibles o imaginarios ocultos por la oscuridad[1] Cierto grado de miedo a la oscuridad es natural, especialmente como fase del desarrollo infantil. [2] La mayoría de los observadores afirman que el miedo a la oscuridad rara vez aparece antes de los 2 años de edad. 3] Cuando el miedo a la oscuridad alcanza un grado lo suficientemente grave como para ser considerado patológico, a veces se denomina escotofobia (de σκότος – “oscuridad”), o ligofobia (de λυγή – “crepúsculo”).
Una teoría alternativa se planteó en la década de 1960, cuando los científicos realizaron experimentos en busca de las moléculas responsables de la memoria. En uno de los experimentos, se condicionó a las ratas, animales normalmente nocturnos, a temer la oscuridad y se extrajo supuestamente del cerebro de las ratas una sustancia llamada “escotofobina”; se afirmó que esta sustancia era la responsable de recordar este miedo. Estos resultados fueron posteriormente desmentidos[5].
Fobia a la oscuridad
¿También es útil? Pregúntate a qué tienes miedo y qué crees que va a pasar en la oscuridad. A continuación, trata de identificar cualquier prueba real, como estadísticas, que apoye o (¡mejor aún!) contradiga tus temores, explica Bacow. Si tu miedo se refiere más a, por ejemplo, tu seguridad, Clark recomienda utilizar esta ansiedad en tu beneficio. “Refuerza tus cerraduras o instala un sistema de seguridad para asegurarte de que estás a salvo. Mientras tanto, en Chez Bacharach, tengo una luz nocturna en cada habitación para aliviar cualquier movimiento de medianoche, cierro la puerta tres veces cada noche y medito con frecuencia antes de acostarme para calmarme. Pero, para ser sincera, sigo contando con mi carrera a lo Phoebe Buffay para subir las escaleras a toda prisa cuando cae la noche.
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