Síntomas de la menopausia a los 50 años
¿Cuáles son los signos de la perimenopausia? Tienes más de 40 años, te despiertas sudando por la noche y tus periodos son erráticos y a menudo van acompañados de un sangrado abundante: Lo más probable es que esté atravesando la perimenopausia. Muchas mujeres experimentan una serie de síntomas a medida que sus hormonas cambian durante los meses o años que preceden a la menopausia, es decir, el fin natural de la menstruación. La menopausia es un punto en el tiempo, pero la perimenopausia (peri, que en griego significa “alrededor” o “cerca” + menopausia) es un estado de transición prolongado. A veces también se denomina transición menopáusica, aunque técnicamente la transición termina 12 meses antes que la perimenopausia (véase “Etapas del envejecimiento reproductivo” más adelante).
La perimenopausia ha sido definida de diversas maneras, pero los expertos suelen coincidir en que comienza con ciclos menstruales irregulares -cortesía de la disminución de la función ovárica- y termina un año después del último período menstrual.
La perimenopausia varía mucho de una mujer a otra. La duración media es de tres a cuatro años, aunque puede durar sólo unos meses o extenderse hasta una década. Algunas mujeres se sienten azotadas por los sofocos y aniquiladas por las menstruaciones abundantes; muchas no tienen síntomas molestos. Los períodos pueden terminar más o menos abruptamente para algunas, mientras que otras pueden menstruar erráticamente durante años. Afortunadamente, a medida que han aumentado los conocimientos sobre el envejecimiento reproductivo, también lo han hecho las opciones para tratar algunas de sus características más angustiosas.
Depresión en la perimenopausia
La menopausia es una parte normal del envejecimiento. Por muy normal que sea, la menopausia puede ser todo lo contrario. Los cambios en su cuerpo y en su estado de ánimo pueden hacerle recordar la pubertad: ¿Es esto normal? ¿Qué viene ahora? ¿Tengo que hacer algo?
Su experiencia con la menopausia será única para usted, desde el momento en que comienza hasta los tipos de síntomas de la menopausia que sentirá a medida que envejece. Pero suele haber algunas señales que le indican en qué fase del proceso se encuentra.
Saber en qué fase de la menopausia se encuentra puede ayudarle a saber qué esperar y cómo controlar mejor sus síntomas. También puede ayudarte a entender qué es normal y cuándo es una buena idea hablar con un especialista en salud femenina.
Hay tres etapas de la menopausia: perimenopausia, menopausia y posmenopausia. En términos cotidianos, estos nombres pueden traducirse como: el momento en que comienzan los cambios, el momento en que se detiene el ciclo menstrual y la nueva normalidad posterior. A continuación te explicamos lo que ocurre durante cada una de ellas.
Perimenopausia -o premenopausia- es una palabra que significa “alrededor de la menopausia” y es cuando comienzan los síntomas que conducen a la menopausia. Esta etapa suele comenzar unos 4-8 años antes de la menopausia. La edad a la que comienza la perimenopausia varía: algunas mujeres la notan a los 40 años, pero otras pueden experimentarla ya a mediados de los 30.
Perimenopausia con 40 años
SofocosEs el síntoma clásico de la menopausia y, en todo el mundo, entre el 50% y el 85% de las mujeres mayores de 45 años los experimentan. No sabemos realmente qué causa los sofocos (a veces llamados “bochornos”), pero están relacionados con los cambios hormonales que se producen con la menopausia”, dice el Dr. Rosen.
Períodos erráticosAlgunas mujeres perimenopáusicas notan que sus períodos comienzan a cambiar hasta una década antes de la menopausia real. Puedes tomar un anticonceptivo hormonal, como el DIU o la bobina, para controlar el sangrado vaginal”, dice el Dr. Rosen. Contiene una versión sintética de la progesterona que ayuda a mantener el revestimiento del útero pegado a la pared del mismo. Pero no hay nada que pueda hacer para reducir el tiempo de los períodos’.
Cambios de humorVarios estudios a gran escala han demostrado un mayor riesgo de desarrollar depresión durante la perimenopausia. El mejor tratamiento es cuidarse bien en general, dormir 8 horas por noche, comer bien y hacer actividad física con regularidad”, dice el Dr. Rosen. Para algunas mujeres los cambios que se están produciendo en su cuerpo son bastante difíciles de manejar, por lo que es bueno ser conscientes de que estos síntomas están causados por las hormonas y no por ti o por tu entorno. No es tu marido, tu trabajo o tú lo que te hace sentir así, sino tus hormonas “4. Insomnio y fatigaLas mujeres perimenopáusicas afirman tener más problemas para dormir cuando entran en la transición menopáusica, y se ha informado de que el sueño es peor durante el periodo. Hacer ejercicio físico, meditaciones para dormir y tener hábitos regulares a la hora de acostarse pueden ayudar”, dice el Dr. Rosen. También hay medicamentos para el insomnio, pero suelen ser el último recurso “5.
Prueba de la perimenopausia
Durante la transición a la menopausia, los cambios en los niveles hormonales pueden afectar a su ciclo menstrual y provocar síntomas como sofocos y problemas para dormir. A medida que se acerca la menopausia, puede notar otros síntomas, como dolor durante las relaciones sexuales, problemas urinarios y períodos irregulares. Hable con su médico o enfermera sobre sus síntomas. Los medicamentos y otros tratamientos pueden ayudar a aliviar sus síntomas.
Los sofocos, también llamados sofocos, son el síntoma más común de la menopausia. Hasta tres de cada cuatro mujeres experimentan sofocos. Algunas mujeres empiezan a tener sofocos antes de la menopausia, cuando todavía tienen la regla.2
Los sofocos son una sensación repentina de calor en la parte superior del cuerpo. La cara y el cuello pueden enrojecerse. Pueden aparecer manchas rojas en el pecho, la espalda y los brazos. También puede sudar mucho durante los sofocos o tener escalofríos después de los mismos. Algunas mujeres tienen más escalofríos (también llamados sofocos) que bochornos.
Los sofocos son más frecuentes en las mujeres durante el año anterior al cese de la menstruación y durante el año posterior al cese de la misma. Sin embargo, estudios recientes demuestran que los sofocos pueden continuar hasta 14 años después de la menopausia.1,3 Los médicos e investigadores no saben por qué los sofocos son tan frecuentes durante la menopausia. Existen medicamentos que pueden prevenir algunos sofocos, y hay formas de intentar controlar los sofocos cuando se producen.