¿Cuánto duran los sudores nocturnos?
¿Cuánto duran los sofocos? Antes se decía que los sofocos relacionados con la menopausia desaparecían al cabo de seis a 24 meses. Pero para muchas mujeres, los sofocos y los sudores nocturnos suelen durar mucho más, según algunas estimaciones, entre siete y once años.
La montaña rusa hormonal que se produce a medida que la mujer va perdiendo la edad fértil puede desencadenar toda una serie de síntomas de sofocos. Hasta el 80% de las mujeres que pasan por la menopausia experimentan sofocos. Los sofocos, también conocidos como síntomas vasomotores, suelen describirse como una sensación repentina de calor en el pecho, la cara y la cabeza, seguida de rubor, sudoración y, a veces, escalofríos. Los sofocos y los sudores que se producen durante el sueño pueden dificultar un buen descanso nocturno. Las estimaciones de la duración de estos síntomas proceden del Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN), un estudio a largo plazo de mujeres de diferentes razas y etnias que se encuentran en la transición menopáusica.
Los investigadores del SWAN descubrieron que algunas mujeres tienen más probabilidades de sufrir sofocos a largo plazo que otras. Las mujeres que tuvieron sus primeros sofocos antes de que terminara su periodo menstrual tuvieron sofocos durante una media de nueve a diez años. Cuando los sofocos no empezaron hasta después del último periodo menstrual, la duración media fue de sólo unos tres años y medio. Pero incluso en el extremo más corto del espectro, es mucho tiempo para lidiar con los sofocos y los sudores nocturnos.
Ansiedad por los sofocos
ResumenUn sofoco es la sensación repentina de calor en la parte superior del cuerpo, que suele ser más intensa en la cara, el cuello y el pecho. La piel puede enrojecer, como si te sonrojaras. Un sofoco también puede provocar sudoración. Si pierdes demasiado calor corporal, es posible que sientas frío después. Los sudores nocturnos son sofocos que se producen por la noche y pueden interrumpir el sueño.
Aunque hay otras condiciones médicas que pueden causarlos, los sofocos se deben con mayor frecuencia a la menopausia, el momento en que los períodos menstruales se vuelven irregulares y acaban por cesar. De hecho, los sofocos son el síntoma más común de la transición a la menopausia.
Los sofocos pueden ser leves o tan intensos que interrumpen las actividades diarias. Pueden ocurrir en cualquier momento del día o de la noche. Los sofocos nocturnos (sudores nocturnos) pueden despertarle del sueño y causar interrupciones del mismo a largo plazo.
La frecuencia de los sofocos varía de una mujer a otra, pero la mayoría de las mujeres que afirman tener sofocos los experimentan a diario. Por término medio, los síntomas de los sofocos persisten durante más de siete años. Algunas mujeres los tienen durante más de 10 años.
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Durante la menopausia, la mayoría de las mujeres experimentan síntomas emocionales y físicos. El síntoma más común del que se quejan las mujeres son los sofocos y los sudores nocturnos. Más del 57% de las mujeres experimentan estos dos síntomas durante la menopausia.
Estos síntomas suelen comenzar entre los 45 y los 49 años, y las mujeres con sofocos moderados o graves pueden seguir experimentándolos durante una media de 10 años. Algunas mujeres pueden continuar con los sofocos y los sudores más allá de los 80 años.
Los sofocos pueden durar hasta 30 minutos o más cada vez o pueden ser tan breves como unos pocos segundos. La sensación suele comenzar en la cara o el pecho y puede extenderse por todo el cuerpo. La superficie de la piel suele estar caliente al tacto.
Cada mujer es diferente y, por lo tanto, sus síntomas, la gravedad y la duración de los mismos serán diferentes. Según un estudio reciente realizado en Estados Unidos, denominado Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN), los síntomas vasomotores, como los sofocos y los sudores nocturnos, duran entre 7 y 11 años.
¿Cuánto dura un sofoco?
Sofocos y sudoresLos sofocos y sudores (síntomas vasomotores) son los síntomas más comunes de la menopausia y pueden afectar a tres de cada cuatro mujeres menopáusicas*. Caracterizados por una repentina sensación de calor que parece surgir de la nada y que se extiende hacia arriba por el cuerpo, el pecho, el cuello y la cara, los sofocos y los sudores están probablemente causados por cambios en los niveles hormonales que afectan al control de la temperatura del cuerpo. Las mujeres hablaron de sus experiencias con los sofocos y los sudores, del efecto en su vida y de lo que hicieron para aliviar los síntomas.
Algunas de las mujeres con las que hablamos no habían tenido sofocos en absoluto, sólo habían notado ocasionalmente sensaciones leves de calor que duraban segundos, o simplemente no les habían molestado. Otras, sin embargo, tenían sofocos más intensos que se producían a lo largo del día y de la noche, que duraban varios minutos o más y que iban acompañados de sudoración, mareos, aturdimiento y palpitaciones. Una mujer dijo que tenía “unos veinte” sofocos al día; otra se ruborizaba cada diez minutos durante todo el día (véase “¿Qué es la menopausia?”).