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Dieta para hipotiroidismo y menopausia

junio 6, 2022
Dieta para hipotiroidismo y menopausia

¿Puede la menopausia afectar a la medicación tiroidea?

Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

La doctora Do-Eun Lee lleva más de 20 años ejerciendo la medicina y está especializada en diabetes, problemas de tiroides y endocrinología general. Actualmente tiene una consulta privada en Lafayette, California.

Perder peso puede ser un proceso difícil para muchas personas que viven con una tiroides poco activa. Si usted tiene hipotiroidismo o no tiene tiroides después de la tiroidectomía (extirpación quirúrgica de la tiroides) o el tratamiento con yodo radiactivo (RAI), la función de la tiroides afecta el metabolismo y puede hacer que la pérdida de peso una batalla cuesta arriba.

Cuando se padece un hipotiroidismo leve, incluso antes de que la TSH esté lo suficientemente elevada como para justificar un tratamiento, el metabolismo puede ralentizarse de forma significativa, haciendo que se quemen menos calorías cada día. El hipotiroidismo también puede hacer que se sienta cansado, dolorido y menos propenso a hacer ejercicio, lo que conduce a un mayor aumento de peso. Y, cuando está cansado, puede desear y comer más alimentos azucarados y carbohidratos para obtener energía.

Forma del vientre de la tiroides

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La doctora Do-Eun Lee lleva más de 20 años ejerciendo la medicina y está especializada en diabetes, problemas de tiroides y endocrinología general. Actualmente tiene una consulta privada en Lafayette, California.

Cuando se vive con hipotiroidismo, averiguar qué comer puede ser un proceso confuso. Esto puede ser especialmente cierto si usted está tratando de perder peso o la lucha contra los síntomas de hipotiroidismo, como la hinchazón o la fatiga. La dieta puede desempeñar un papel importante en el control de su enfermedad, por lo que aprender más sobre cómo comer bien puede ayudar mucho a controlar el hipotiroidismo.

Los goitrógenos son sustancias que se encuentran en los alimentos y que pueden interferir en la producción de la hormona tiroidea, aunque esto suele ocurrir sólo en personas con deficiencia de yodo (lo cual es poco frecuente en los Estados Unidos). Aun así, moderar la ingesta de alimentos que contengan goitrógenos, como las verduras crucíferas crudas (por ejemplo, brócoli, coliflor y col), es un objetivo dietético razonable.

Cómo perder peso durante la menopausia y el hipotiroidismo

Probablemente ha escuchado esta queja una y otra vez de clientes que tienen enfermedades de la tiroides, y con buena razón. Para gran frustración de muchos de los 27 millones de estadounidenses con problemas de la glándula tiroides, ésta tiene un profundo impacto en el metabolismo. El aumento y la pérdida de peso involuntarios son comunes, y ambos pueden ser un desafío desalentador para rectificar. Aunque el peso puede ser la queja más común, los clientes corren un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes, lo que subraya la necesidad de llevar una dieta equilibrada y adoptar un estilo de vida saludable. Sin embargo, dado que la mitad de las personas con enfermedades de la tiroides no están diagnosticadas y los cambios de peso son un síntoma común,1 los DR están en una posición privilegiada para detectar posibles condiciones de la tiroides, hacer las derivaciones apropiadas y ayudar a los clientes a obtener un diagnóstico oportuno y el tratamiento que necesitan.

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La glándula tiroides es un órgano con forma de mariposa de 5 centímetros situado en la parte delantera del cuello. Aunque la tiroides es pequeña, es una glándula importante del sistema endocrino y afecta a casi todos los órganos del cuerpo. Regula el metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono, la respiración, la temperatura corporal, el desarrollo del cerebro, los niveles de colesterol, el corazón y el sistema nervioso, los niveles de calcio en la sangre, los ciclos menstruales y la integridad de la piel, entre otros.1

Cómo perder 6 kilos con hipotiroidismo

Este artículo contiene enlaces afiliadosTu periodo es irregular y estás ganando peso. Te duelen los músculos, estás perdiendo pelo y estás muy cansada. Los síntomas de la enfermedad de Hashimoto y de la menopausia se solapan, así que ¿cómo puedes distinguir entre ambas y controlarlas?  ¿Qué es la menopausia? La menopausia es una etapa de la vida que suele comenzar a los 40 años con la perimenopausia.  Esta fase de la vida suele durar entre 4 y 8 años y el ochenta y cinco por ciento de las mujeres experimentan diversos síntomas asociados a la fluctuación de los niveles hormonales. Aunque hay más de 34 síntomas asociados a la menopausia, los más comunes son los siguientes: Estos síntomas suelen estar asociados a otras afecciones relacionadas con el desequilibrio hormonal, como las afecciones de la tiroides y las enfermedades autoinmunes. De hecho, muchas mujeres suelen estar confundidas sobre la causa de sus síntomas y pueden no ser diagnosticadas durante varios años.¿Qué es la tiroiditis de Hashimoto? La tiroiditis de Hashimoto es un trastorno autoinmune que daña la glándula tiroides. La autoinmunidad se produce cuando las células inmunitarias atacan el tejido sano en lugar de protegerlo.En la tiroiditis de Hashimoto, las células inmunitarias atacan el tejido tiroideo sano. Este daño puede llevar a que la glándula tiroidea no sea capaz de producir suficientes hormonas tiroideas. Sin suficientes hormonas tiroideas para que el cuerpo funcione correctamente, se desarrolla hipotiroidismo.

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