Recetario para la menopausia
El Daily Mail situó a Linda Kearns como su “Delia de la menopausia”. El “pastel de la menopausia” de Linda Kearns y el éxito que ella y muchas otras mujeres estaban teniendo con él llevaron al Daily Mail a publicar numerosos artículos sobre su éxito en la creación de deliciosas recetas con ingredientes clave para ayudar a las mujeres a mantenerse felices y sanas durante la menopausia… de forma natural. En la actualidad, miles de mujeres han superado los síntomas de la menopausia gracias a las recetas especiales de Linda Kearns, que contienen fitoestrógenos (los estrógenos naturales de las plantas presentes en alimentos como la soja y las semillas de lino) e ingredientes ricos en calcio para ayudar a mantener la densidad ósea, una preocupación fundamental en esta época de cambios. Se trata de una forma segura y natural de tener una menopausia saludable sin depender de la terapia hormonal. Más información
El pastel de la menopausia es la solución para los sofocos. Llevo 6 meses tomándolo y es la respuesta a una menopausia natural, sin pastillas. Ahora estoy haciendo la tarta para mi hermana y también le ha quitado los sofocos.
La dieta de la menopausia Plan de 5 días para perder peso
Linda Kearns, un “hallazgo” del Daily Mail, se ha convertido en la “Delia de la menopausia” británica. Revela sus secretos de salud con más de 100 recetas. Cuando el Daily Mail mencionó por primera vez el asombroso éxito que Linda Kearns había logrado con su “pastel de TRH”, curando los síntomas de muchas de sus amigas, recibió muchos miles de cartas. A continuación, publicaron un enorme artículo en color con un titular de portada y otra columna. El resultado fue que Kearns obtuvo su propia línea de pasteles con la panadería Fosters y un reportaje sobre sus actividades en las noticias nacionales de la BBC. Utilizando fitoestrógenos (estrógenos vegetales naturales presentes en alimentos como la soja y las semillas de lino) e ingredientes ricos en calcio, el libro es la forma segura de tener una menopausia saludable y confortable para las mujeres que no quieren tomar TRH. Incluye el famoso pastel, la pizza y otros clásicos de Kearns para toda mujer mayor de 45 años. Con una introducción de una conocida nutricionista y recetas totalmente revisadas por la misma. Leer más
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Recetas para perder peso en la menopausia
Otro estudio que incluyó a 11.000 mujeres posmenopáusicas descubrió que las mujeres que consumían una media de 4,7 g de fibra integral por cada 2.000 calorías tenían una tasa de mortalidad un 17% menor que las mujeres que sólo consumían 1,3 g de fibra integral por cada 2.000 calorías (5).
Se ha demostrado que el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 confiere excelentes beneficios para la salud. Por ejemplo, las mujeres posmenopáusicas que consumieron 30 g de linaza al día redujeron su riesgo de enfermedades cardiovasculares, tal como se observa en la disminución de los niveles de colesterol LDL (8).
Nos gustaría tomar un momento para señalar que este post es sólo para fines de información. No pretende dar consejos médicos ni tratar ninguna condición médica. Si le preocupa su salud, póngase en contacto con su médico antes de hacer cambios.
Recetas vegetarianas para la menopausia
Esperamos que disfrute de nuestras recetas EAT SMARTER de la colección Menopausia. Nuestras recetas no sólo son deliciosas, sino también saludables. Esperamos inspirarle con nuestra variada colección de recetas y bellas imágenes de alimentos. Nuestra vista de lista le permite ver múltiples opciones de un vistazo y dejar que sus papilas gustativas juzguen. Esta colección ha sido seleccionada por nuestro equipo de EAT SMARTER para satisfacer sus necesidades dentro de la categoría de la menopausia. Si te gusta lo que comes, por favor, comparte tu experiencia con nosotros en nuestra comunidad y páginas de redes sociales.