Signos de perimenopausia
Sabrá que se ha producido la menopausia si no ha tenido ningún sangrado menstrual durante 12 meses. La mayoría de las mujeres llegan a la menopausia entre los 45 y los 55 años, siendo la media de 51 años. La menopausia antes de los 40 años se denomina “menopausia prematura” y antes de los 45 años, “menopausia precoz”. Los niveles hormonales fluctúan hasta llegar a la menopausia A medida que se acerca la menopausia, la producción de hormonas “femeninas” (estrógenos y progesterona) por parte de los ovarios comienza a disminuir. Los niveles hormonales tienden a fluctuar, y es posible que notes cambios en tu ciclo menstrual, por ejemplo: Con el tiempo, sus niveles hormonales descenderán hasta un punto en el que sus ovarios dejarán de liberar óvulos, la menstruación cesará y se alcanzará la menopausia.
Las terapias a base de hierbas pueden tomarse a menudo junto con la terapia hormonal. Es importante que tanto tu médico como tu naturópata sepan exactamente lo que te ha recetado cada uno, y que consultes a tu médico antes de tomar cualquier tratamiento a base de hierbas o suplementos dietéticos para la menopausia. Algunas terapias naturales pueden afectar o interactuar con otros medicamentos que pueda estar tomando. Controles de salud y menopausia Se recomienda que las mujeres que han llegado a la menopausia se sometan a controles: Comprender los cambios de su cuerpo en la menopausia Es importante comprender los cambios que experimenta su cuerpo antes, durante y después de la menopausia. Hay muchas fuentes de información disponibles. Asegúrate de buscar sitios web y folletos acreditados que ofrezcan información actualizada y no sesgada de organizaciones especializadas en la salud de la mujer. Algunos ejemplos son Dónde obtener ayuda
Prueba de la perimenopausia
OverviewLa menopausia es el momento que marca el fin de los ciclos menstruales. Se diagnostica después de haber pasado 12 meses sin un período menstrual. La menopausia puede ocurrir a los 40 o 50 años, pero la edad media es de 51 años en los Estados Unidos.
La menopausia es un proceso biológico natural. Pero los síntomas físicos, como los sofocos, y los síntomas emocionales de la menopausia pueden alterar el sueño, disminuir la energía o afectar a la salud emocional. Existen muchos tratamientos eficaces, desde ajustes en el estilo de vida hasta terapia hormonal.Productos y ServiciosMostrar más productos de Mayo Clinic
La falta de menstruación durante la perimenopausia es común y esperable. A menudo, los periodos menstruales se saltan un mes y vuelven, o se saltan varios meses y luego vuelven a empezar los ciclos mensuales durante unos meses. Los periodos también tienden a producirse en ciclos más cortos, por lo que son más seguidos. A pesar de los periodos irregulares, el embarazo es posible. Si te ha saltado la regla pero no estás segura de haber iniciado la transición a la menopausia, considera la posibilidad de realizar una prueba de embarazo.
34 síntomas de la menopausia
La menopausia es una parte normal del envejecimiento. Por muy normal que sea, la menopausia puede parecer cualquier cosa menos eso. Los cambios en su cuerpo y en su estado de ánimo pueden hacerle recordar la pubertad: ¿Es esto normal? ¿Qué viene ahora? ¿Tengo que hacer algo?
Su experiencia con la menopausia será única para usted, desde el momento en que comienza hasta los tipos de síntomas de la menopausia que sentirá a medida que envejece. Pero suele haber algunas señales que le indican en qué fase del proceso se encuentra.
Saber en qué fase de la menopausia se encuentra puede ayudarle a saber qué esperar y cómo controlar mejor sus síntomas. También puede ayudarte a entender qué es normal y cuándo es una buena idea hablar con un especialista en salud femenina.
Hay tres etapas de la menopausia: perimenopausia, menopausia y posmenopausia. En términos cotidianos, estos nombres pueden traducirse como: el momento en que comienzan los cambios, el momento en que se detiene el ciclo menstrual y la nueva normalidad posterior. A continuación te explicamos lo que ocurre durante cada una de ellas.
Perimenopausia -o premenopausia- es una palabra que significa “alrededor de la menopausia” y es cuando comienzan los síntomas que conducen a la menopausia. Esta etapa suele comenzar unos 4-8 años antes de la menopausia. La edad a la que comienza la perimenopausia varía: algunas mujeres la notan a los 40 años, pero otras pueden experimentarla ya a mediados de los 30.
Calculadora de la edad de la menopausia
SofocosEs el síntoma clásico de la menopausia y, en todo el mundo, entre el 50% y el 85% de las mujeres mayores de 45 años los experimentan. No sabemos realmente qué causa los sofocos (a veces llamados “bochornos”), pero están relacionados con los cambios hormonales que se producen con la menopausia”, dice el Dr. Rosen.
Períodos erráticosAlgunas mujeres perimenopáusicas notan que sus períodos comienzan a cambiar hasta una década antes de la menopausia real. Puedes tomar un anticonceptivo hormonal, como el DIU o la bobina, para controlar el sangrado vaginal”, dice el Dr. Rosen. Contiene una versión sintética de la progesterona que ayuda a mantener el revestimiento del útero pegado a la pared del mismo. Pero no hay nada que pueda hacer para reducir el tiempo de los períodos’.
Cambios de humorVarios estudios a gran escala han demostrado un mayor riesgo de desarrollar depresión durante la perimenopausia. El mejor tratamiento es cuidarse bien en general, dormir 8 horas por noche, comer bien y hacer actividad física con regularidad”, dice el Dr. Rosen. Para algunas mujeres los cambios que se están produciendo en su cuerpo son bastante difíciles de manejar, por lo que es bueno ser conscientes de que estos síntomas están causados por las hormonas y no por ti o por tu entorno. No es tu marido, tu trabajo o tú lo que te hace sentir así, sino tus hormonas “4. Insomnio y fatigaLas mujeres perimenopáusicas afirman tener más problemas para dormir cuando entran en la transición menopáusica, y se ha informado de que el sueño es peor durante el periodo. Hacer ejercicio físico, meditaciones para dormir y tener hábitos regulares a la hora de acostarse pueden ayudar”, dice el Dr. Rosen. También hay medicamentos para el insomnio, pero suelen ser el último recurso “5.