Alivio de la menopausia con Estroven
ambos grupos, sin diferencias entre la dosis estándar y la alta.Duker et al, 1991 34Ensayo controlado con placebo110 mujeres con problemas de menopausiaRemifemin: dosis no informada8 semanasReducción significativa de los niveles de LH en comparación con el placebo,
Prempro ®1 añoSin datos aún, ensayo clínico en curso.Kronenberg, en cursoColumbiaEste ensayo clínico con 2 grupos: cohosh negro frente a placebounknownBC: 80 mg/día1 añoSin datos aún, ensayo clínico en curso.Síntomas vasomotores en el cáncer de mama
diferencia entre CB y P.Pockaj et al, 2004 39Ensayo abierto21 mujeres posmenopáusicas, 13 con historia de cáncer de mamaRemifemin: dosis no informada4 semanasReducción significativa desde el inicio en sofocos y
dieta de isoflavonas75 mujeres posmenopáusicas con colesterol elevado4 semanas: 43 mg/día4 semanas: 86 mg/día12 semanasNo hubo cambios en los niveles de lípidosNestel et al, 1999 93Este ensayo clínico: placebo o isoflavona en dosis crecientes17 mujeres posmenopáusicas5 semanas: 40 mg/día 5 semanas: 80 mg/día14 semanas (tratamiento + rodaje)Sin cambios en los lípidos, mejora de los destellos arteriales.
Chenoy et al, 1994 97Aceite de onagra: 500 mg diariosEstado de prueba: aceite de onagra frente a parafina líquida56 mujeres con 3 o más sofocos al día6 mesesNo hubo diferencias en la frecuencia de los sofocos entre los dos
Signos de perimenopausia
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Las personas que atraviesan la menopausia pueden experimentar síntomas como sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor y atrofia urogenital. Estos síntomas comienzan durante la perimenopausia, el periodo que precede a la menopausia, y pueden continuar hasta la posmenopausia. Su gravedad puede variar. Algunos suplementos pueden ayudarle a sobrellevar los incómodos síntomas de la menopausia.
El cohosh negro (Cimicifuga racemosa) se ha utilizado para tratar los sofocos y los cambios de humor. Los investigadores afirman que puede ser la alternativa más prometedora a las terapias hormonales sustitutivas (THS) para este fin. Ayuda a reducir los síntomas de la menopausia porque contiene fitoestrógenos (sustancia química vegetal con efectos similares a los del estrógeno).
Muchos de los síntomas de la menopausia son el resultado de la caída de los niveles de estrógeno durante la misma, por lo que complementarla con fitoestrógenos puede ayudar a aliviar estos síntomas. Numerosos estudios han descubierto que el uso de un extracto de cimicifuga llamado Remifemin es una forma segura de tratar los síntomas de la menopausia, y que las dosis más bajas muestran una mayor eficacia que las más grandes.
Alimentos para la menopausia que hay que evitar
Aunque es una parte natural de la vida, la menopausia puede venir acompañada de unos cuantos… síntomas desagradables. Los sofocos, la baja libido, los sudores nocturnos, el aumento de peso, los cambios de humor, la incontinencia, la sequedad vaginal, las infecciones urinarias, la sequedad de la piel y la caída del cabello son sólo algunas de las cosas divertidas con las que las mujeres pueden lidiar mientras atraviesan “el cambio”. Aunque la menopausia no es un paseo por el parque, afortunadamente hay bastantes cosas que podemos hacer para ayudar a aliviar las molestias de estos problemas – incluyendo encontrar los mejores suplementos para la menopausia para lo que nos aflige.
Te sorprendería saber el gran impacto que pueden tener unos pequeños ajustes en nuestra rutina diaria para aliviar las dolencias asociadas a la menopausia. Además de tomar una vitamina de apoyo diaria, hay toda una serie de cambios en la dieta, por ejemplo, que han demostrado ofrecer alivio.
Los estudios han demostrado que comer muchas verduras y frutas puede ayudar a minimizar los síntomas, mientras que las dietas ricas en mayonesa, aceites líquidos, dulces y postres (MLSD) y grasas sólidas y aperitivos (SFS) agravan el riesgo de problemas asociados a la menopausia.
Medicación para la menopausia
Los fitoestrógenos pueden encontrarse en los alimentos y también en los suplementos. Los tres tipos de fitoestrógenos son: Si tiene un alto riesgo de padecer cáncer de mama, o es una superviviente de cáncer de mama, se aconseja no tomar suplementos de soja altamente procesados (como el aislado de proteína de soja, los extractos de soja ricos en isoflavonas o las cápsulas de isoflavonas). Hierbas medicinales y menopausia Se necesita más investigación para comprender la eficacia de las hierbas medicinales en el manejo de los síntomas de la menopausia. La mejor manera de utilizar las hierbas medicinales es que las prescriba un terapeuta natural capacitado. Esto se debe a que las hierbas son medicamentos. Algunos medicamentos complementarios, como la hierba de San Juan (Hypericum perforatum), pueden interactuar con otros medicamentos que estés tomando, causando efectos secundarios potencialmente dañinos.
Un herbolario o naturópata puede recetar uno de los muchos remedios para ayudar a controlar los síntomas de la menopausia, por ejemplo: La prescripción de un medicamento a base de plantas se adapta a sus necesidades, en lugar de ser una fórmula de “talla única” disponible para todo el mundo. Más información sobre la menopausia y las hierbas. Terapias complementarias: busque información fiable Hay mucha información disponible sobre tratamientos complementarios o alternativos para la menopausia. Parte de esta información procede de fuentes poco fiables. Algunos de los remedios que se promocionan a las mujeres no están recomendados por los terapeutas naturales, o se ha demostrado que no funcionan.