Alimentos para la menopausia que hay que evitar
Yuk.Had un buen par de semanas con muy poca ansiedad o taquicardia y dormir mejor, pero desde el fin de semana mi corazón parece haber ido en overdrive.I estoy de vuelta a despertar temprano, con él acelerar y acompañar la adrenalina / ansiedad, y está latiendo rápido en y fuera de todo el día.Sólo puedo pensar que es en gran parte hormonal – no me sentía ansioso en absoluto cuando comenzó de nuevo, aunque por supuesto que me hace sentir un poco desagradable cuando está sucediendo. No ayuda que pueda escucharlo en mi oído.
Es horrible, mi prueba mostraba palpitaciones y latidos adicionales, ¡y déjame decirte que puedo sentir los pequeños latidos! Ahora ya no tengo tantas palpitaciones, quizá justo antes de que se produzca una hemorragia, tenga o no una, no sé si son las hormonas y la terapia de reemplazo hormonal las que las detienen o si he aprendido a manejar mejor la ansiedad y sé que no me voy a desplomar cuando ocurra. Nunca me han despertado, sólo empiezan a primera hora de la mañana o al final de la tarde, pero ahora rara vez, mientras que antes era casi todos los días. X
Arritmia cardíaca
Y, aunque las palpitaciones son comunes entre las mujeres menopáusicas, no se oye hablar mucho de ellas. Las palpitaciones cardíacas son sucesos totalmente normales, generalmente temporales, por los que pasa tu cuerpo durante los cambios hormonales como:
Esta irregularidad suele pasar en segundos o, en el peor de los casos, en unos minutos. Las palpitaciones pueden alarmarte, pero mantén la calma. La mayoría de las veces son inofensivas y no indican un problema grave de fondo. Por eso, si experimenta palpitaciones, es conveniente que nos llame hoy mismo.
Si siente que su corazón se acelera o pierde el ritmo ocasionalmente, podría estar experimentando palpitaciones cardíacas en la menopausia. El motivo es que los niveles de estrógeno disminuyen de forma natural durante la perimenopausia y la menopausia.
Y la disminución de los niveles de estrógeno conduce a una sobreestimulación del corazón, que puede causar palpitaciones. Por ejemplo, en promedio, las palpitaciones de la menopausia aumentan la frecuencia cardíaca entre 8 y 16 latidos por minuto. En casos más extremos, algunas mujeres informaron de frecuencias cardíacas que alcanzaban hasta 200 latidos por minuto.
Palpitaciones en la menopausia
ResumenLas palpitaciones son reportadas comúnmente por las mujeres alrededor de la época de la menopausia como latidos del corazón saltados, omitidos, irregulares y/o exagerados, o latidos del corazón. Sin embargo, se sabe mucho menos sobre las palpitaciones que sobre otros síntomas menopáusicos como los síntomas vasomotores. El objetivo de esta revisión fue integrar las pruebas sobre las medidas de las palpitaciones menopáusicas. Se realizó una búsqueda por palabras clave en PubMed, CINAHL y PsycINFO de artículos descriptivos en inglés que contenían datos sobre la menopausia y las palpitaciones y que cumplían otros criterios de inclusión preestablecidos. De 670 artículos, 110 cumplieron los criterios de inclusión y se incluyeron en la revisión. Los resultados mostraron que se utilizaron 11 medidas diferentes en los artículos, con variabilidad dentro de las medidas y entre ellas. Se observaron incoherencias en la redacción de los ítems de medición, los períodos de recuerdo y las opciones de respuesta, incluso cuando se utilizaron medidas estandarizadas. La mayoría de las medidas se limitaron a evaluar la presencia y la gravedad de los síntomas. Los resultados sugieren que se deben realizar esfuerzos para (1) estandarizar las definiciones conceptuales y operativas de las palpitaciones menopáusicas y (2) desarrollar una medida de las palpitaciones menopáusicas que sea fácil de usar para los pacientes, conceptualmente clara y psicométricamente sólida.
Perimenopausia sensación extraña en la cabeza
Mi cuerpo me envió su primera llamada de atención hace más de un año, en una noche que nunca olvidaré. Una noche del pasado mes de junio, yo -que me he sometido a todas las pruebas cardíacas conocidas por la humanidad y me han asegurado repetidamente que no tengo obstrucciones- me desperté con el corazón palpitando tan intensamente que parecía que se me iba a salir del pecho. ¡Latidos! ¡Latidos! ¡Latidos! Por primera vez en mi vida, pensé que estaba a punto de morir.
Una visita al médico confirmó lo que ya me habían dicho: No tengo una enfermedad del corazón. Durante los seis meses siguientes, mis intentos por averiguar lo que tenía me llevaron a cuatro médicos más, y ninguno pudo explicar las palpitaciones. Entonces, una mañana en la que estaba corriendo, le comenté las palpitaciones a mi entrenador, Bob Greene.
Como casi todas las mujeres de Estados Unidos, creía que la menopausia llegaría cuando terminara mi menstruación, que me despertaría de repente un día durante mis cincuenta años con un ataque de sofocos. Sin embargo, durante los días siguientes, las palabras de Bob se quedaron conmigo: ¿Podría tener razón? De los cinco médicos que había visitado, dos eran mujeres. Ninguno de ellos me había preguntado si yo, que entonces tenía 47 años, podría estar acercándome a uno de los principales marcadores de la vida de una mujer. Finalmente, planteé la pregunta directamente a mi quinto médico, un especialista en cardiología: ¿Podría estar entrando en la menopausia? “Bueno, si es la menopausia, señora”, dijo, riéndose, “¡definitivamente está en el lugar equivocado! No sé nada de eso”.