La menopausia, ¿qué es?
La menopausia es una parte normal del envejecimiento. Por muy normal que sea, la menopausia puede parecer cualquier cosa menos eso. Los cambios en su cuerpo y en su estado de ánimo pueden hacerle recordar la pubertad: ¿Es esto normal? ¿Qué viene ahora? ¿Tengo que hacer algo?
Su experiencia con la menopausia será única para usted, desde el momento en que comienza hasta los tipos de síntomas de la menopausia que sentirá a medida que envejece. Pero suele haber algunas señales que le indican en qué fase del proceso se encuentra.
Saber en qué fase de la menopausia se encuentra puede ayudarle a saber qué esperar y cómo controlar mejor sus síntomas. También puede ayudarte a entender qué es normal y cuándo es una buena idea hablar con un especialista en salud femenina.
Hay tres etapas de la menopausia: perimenopausia, menopausia y posmenopausia. En términos cotidianos, estos nombres pueden traducirse como: el momento en que comienzan los cambios, el momento en que se detiene el ciclo menstrual y la nueva normalidad posterior. A continuación te explicamos lo que ocurre durante cada una de ellas.
Perimenopausia -o premenopausia- es una palabra que significa “alrededor de la menopausia” y es cuando comienzan los síntomas que conducen a la menopausia. Esta etapa suele comenzar unos 4-8 años antes de la menopausia. La edad a la que comienza la perimenopausia varía: algunas mujeres la notan a los 40 años, pero otras pueden experimentarla ya a mediados de los 30.
Menopausia wikipedia
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La menopausia se produce cuando una persona deja de tener la regla durante 12 meses consecutivos. Se produce de forma natural para muchas personas cuando tienen entre 40 y 58 años. En Estados Unidos, la edad media de inicio de la menopausia es de 52 años.
Antes de la menopausia, la disminución de los niveles de estrógeno puede hacer que las personas que menstrúan experimenten síntomas premenopáusicos. Los cambios menstruales, los sofocos, la sequedad vaginal, los problemas de sueño y otros síntomas son el resultado de los cambios hormonales que tienen lugar durante esta época, que se denomina perimenopausia.
Existe un rango de lo que se considera “típico” en cuanto a cuándo puede comenzar la menopausia, y los síntomas y etapas que experimenta cada persona serán diferentes. Esto es lo que se puede esperar a diferentes edades y etapas.
Problemas de menopausia
Los síntomas de la menopausia pueden ser confusos. Algunas mujeres experimentan todos los síntomas, otras apenas ninguno. Y mientras algunos síntomas pueden aparecer durante meses, otros pueden durar años. Estos son algunos de los primeros signos más comunes de la menopausia.
Todas las mujeres son diferentes y experimentarán esta transición en momentos distintos. La mayoría de las mujeres empiezan a notar los síntomas de la perimenopausia a partir de los 40 años. Pero la perimenopausia también puede producirse un poco antes o después. Los síntomas de la perimenopausia comienzan unos cuatro años antes de la última menstruación.
Los sofocos, uno de los principales síntomas de la menopausia, pueden hacer que todo el cuerpo esté incómodo durante un minuto o más. La cara se enrojece, se transpira y se siente que el corazón se acelera. Es posible que te despiertes acalorada y sudorosa por la noche, aunque tu habitación esté fresca.
Qué hacer: Para reducir las molestias de los sofocos, vístete en capas durante el día y con un pijama ligero por la noche. Ten a mano una botella de agua fresca y utiliza una bolsa de hielo para enfriar la almohada por la noche.
Un síntoma común de la menopausia es despertarse en mitad de la noche y no poder volver a dormir. Esto puede ocurrir incluso si nunca antes has tenido problemas para dormir. El insomnio repentino suele combinarse con los sudores nocturnos.
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Larissa está experimentando la transición de la menopausia, una parte normal del envejecimiento de las mujeres. La menopausia no es una enfermedad ni un trastorno. Esta época de la vida de una mujer suele estar llena de otras transiciones además de las físicas: Las mujeres pueden estar cuidando a sus padres o familiares mayores, apoyando a sus hijos en su paso a la edad adulta o asumiendo nuevas responsabilidades en el trabajo.
Algunas mujeres no tienen ningún problema con los síntomas de la menopausia e incluso pueden sentirse aliviadas cuando ya no tienen que preocuparse por las menstruaciones dolorosas o por quedarse embarazadas. Para otras mujeres, la transición de la menopausia puede traer consigo sofocos, problemas para dormir, dolor durante las relaciones sexuales, mal humor e irritabilidad, depresión o una combinación de estos síntomas. Algunas pueden decidir hablar con su médico sobre cambios en el estilo de vida o medicamentos para tratar sus síntomas.
La menopausia es un momento que se produce 12 meses después de la última menstruación de la mujer. Los años que preceden a ese momento, cuando las mujeres pueden tener cambios en sus ciclos mensuales, sofocos u otros síntomas, se denominan transición menopáusica o perimenopausia.